Hoe voor te bereiden voor een Kunstschaatsen Test

U bent klaar om uw kunstschaatsen test af te leggen , maar de gedachte dat op het ijs helemaal zelf in de voorkant van de rechters is eng . Schaatsen tests kunnen zenuwslopend zijn, maar het zijn goed voorbereid helpt . Hier zijn enkele tips die je zenuwen kunnen kalmeren en helpen u schitteren . Wat je nodig hebt
kunstschaatsen
• kunstschaatsen instructie
Toon meer instructies
1

niet testen tot je ouder bent dan voorbereid . u kunt het gevoel alsof je hebt gewerkt op de test altijd. Het is een goed idee om ervoor te zorgen dat uw vaardigheden zijn goed boven wat nodig is om te passeren . Je zult waarschijnlijk niet presteren op je piek op de test, dus het is best om een ​​beetje foutmarge hebben . Kopen van 2

Het is prima om te nervous.Feeling nerveus is een teken dat u zich inzet voor testen . Veel mensen ervaren eng schaatsen dromen, een onvermogen om vaardigheden die vroeger gemakkelijk uit te voeren , zweterige handpalmen of knikkende knieën . Het negeren van de gevoelens lijkt hen nog erger te maken , dus ga je gang en merkt ze . In feite, sommige mensen versterken de zenuwen door het hebben van vrienden kijken alsof ze rechters. Draag uw testen outfit , geef jezelf een korte warming -up en ga door de test alsof je bij de test sessie , zonder te stoppen .
3

Double-check de test requirements.Make ervoor dat jij de volgorde van de bewegingen , als u een beweegt in het veld test. U kunt altijd vragen de rechters wat daarna komt , maar je zult meer vertrouwen voelen als de order is een tweede natuur voor je .
4

Bereid je voor op de testdag . • Indien mogelijk , schaatsen op de ijsbaan , waar je testen vóór de dag van de test . Zelfs als je niet kunt schaatsen , proberen te bezoeken om te controleren op de route en bevestigen hoe lang het duurt om er te komen . Indien mogelijk , ga naar binnen de ijsbaan om vertrouwd te raken met het: Is het warm of koud? Is er een plek om te veranderen? Waar zijn de badkamers ? Hoe meer je weet, hoe beter voorbereid , en meer ontspannen , u zult zijn. • Maak een lijst van alles wat je nodig hebt om mee te nemen . • Plan wat je gaat doen als je eenmaal op de ijsbaan - - warming-up , krijgen in uw test kleren , en ga zo maar door
5

de dag van de test • Maak kennis met de testsessie vroege --- een uur vooruit is meestal voldoende . . tijd . • Zorg ervoor dat u of uw coach weet hoe laat uw test is gepland voor . Tests bewegen langs snel , dus je wilt klaar zijn vroeg , voor het geval . • Trek je schaatsen op ruim op tijd voor de warming - up . • Niet afdwalen tijdens het wachten om te worden opgeroepen om het ijs . • Sommige mensen willen om alleen te zijn , met de nadruk op wat ze gaan doen . Anderen geven de voorkeur om gezellig . Doe wat voor u werkt .

Take 6 de test . • Wanneer u stap op het ijs voor de test , laat de rechters zien hoeveel je van te schaatsen . Glimlach , buig je knieën en ademen . • U hebt lang en hard voorbereid op deze test. Laat zien wat je kunt doen , en plezier hebben.


[Hoe voor te bereiden voor een Kunstschaatsen Test: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002015055.html ]