Hoe maak je een Forward Buiten 3 -Turn op Schaatsen

Als je beter in het schaatsen te krijgen, zult u beginnen om de beurt toe te voegen . De forward buiten haar beurt een belangrijke wending , als het kan helpen je klaarstoomde voor meer gecompliceerde moves , zoals sprongen en meer . Instructies
Left Foot
1

Duw af met je rechtervoet als je begint een voorwaarts buiten 3 - turn op schaatsen , en beginnen te draaien in een cirkel aan de linkerkant.

2

Glide op twee voeten om mee te beginnen , en draai je bovenlichaam naar de binnenkant van de cirkel .

Houd 3 je linkerarm rug en buig je rechterarm op de elleboog en steek deze over je borst .
4

draai je lichaam naar links als je de voorwaartse buiten bocht naar links op schaatsen , en untwist je lichaam, zodat je uiteindelijk schaatsen achteruit , nog steeds in een cirkel .
5

Begin de forward buiten 3 - zet opnieuw op schaatsen , maar deze keer , til je rechtervoet .
6

Herhaal de rest van de bovenstaande stappen , en uiteindelijk achteruit schaatsen , nog steeds een cirkel . Oefen dit over en over totdat je in staat bent om de forward doen buiten 3 - draaien soepel zijn .
Rechtervoet
7

Herhaal de buitenkant 3 -turn , maar doen dat gaan rond de cirkel naar rechts.
8

Begin schaatsen met beide voeten , en houd je rechterarm terug , je linkerarm gekruist over je borst .
9

Do weer dezelfde stappen , maar op alleen je rechtervoet.
10

Oefen de buitenkant 3 - draaien over en over totdat je in staat om soepel op te doen om de juiste zijn .



[Hoe maak je een Forward Buiten 3 -Turn op Schaatsen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/figuurschaatsen/1002015059.html ]