Hoe te Rollerblade voor beginners

Je eerste inline - skating les moet niet te ingewikkeld zijn, niet verwachten dat - schaatsen rond dodelijke bochten op je eerste poging . Wat u kunt verwachten om te leren hoe om voorzichtig vooruit schaatsen , resterende stabiel en rechtop en , misschien nog belangrijker, hoe je schaatsen te stoppen . Zodra u deze basics knie hebt , ben je klaar om verder te gaan met de ontwikkeling van uw schaatsen vaardigheden , idealiter onder de fysieke voogdij van een deskundige. Wat je nodig hebt
Inline skates
Polsbeschermers
Kniebeschermers Elbow pads
Helm
Flat verhard terrein naast ruig grasveld
Toon meer instructies

1

Ga zitten op een ruwe ondergrond, zoals gras , en trek je beschermende kleding . kopen van 2

Trek je schaatsen. Ze moet goed aansluiten zonder ongemakkelijk, experimenteren met verschillende niveaus van beklemming totdat je er een die werkt voor u te vinden
3

Brace een knie tegen de grond en opstaan ​​een been tegelijk . . Je moet in staat zijn op het ruwe oppervlak te lopen zonder al te veel moeite .
4

Oefen de drie basishoudingen . Voor het klaar positie buig je knieën net genoeg zodat je je knieën en je voeten niet als je naar beneden kijkt . En met je handen voor je , plaats je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar .
5

Voer de V - houding door het samenbrengen van je hielen en wijzen je tenen naar buiten om een "V" met vormen de schaatsen .
6

Voer de A - houding door het verspreiden van je benen aan schouder - breedte of meer . Praktijk die tussen de drie houdingen terwijl nog op het gras .
7

Stel dat de V - houding aan de rand van het gras.
8

Stap op de stoep , het houden van je voeten in de V - houding .
9

Neem nog een stap , en zorg ervoor dat je knieën gebogen en je handen niet . U zult vooruit glijden over deze stap . Follow-up met een andere stap , waardoor je voeten in en uit de V - houding . Zodra je een ritme gaan hebt gekregen , moet je beginnen om soepel naar voren glijden .
10

Begin te remmen door voorzichtig buigen je benen , zodat je schenen drukt tegen de tong van uw schaatsen . Breng dan een been iets naar voren totdat de knie is recht, en til je teen tot kantpers de schaats tegen de stoep.
11

Oefen zachte skaten en remmen totdat je het kan doen met gemak. < Br
>

[Hoe te Rollerblade voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011203.html ]