Hoe maak je een Half Nelson Escape

De Half Nelson is een van de meest voorkomende en effectieve pinning combinaties gebruikt in de middelbare school en collegiale worstelen . Het wordt gebruikt door worstelaars van alle niveaus van vaardigheid . Het tegengaan van een halve nelson is een fundamentele worstelen techniek . Instructies
1

Erken dat je tegenstander met behulp van een halve nelson . Als je plat op je buik en je tegenstander achter je , zal zijn arm komen onder je schouder en zijn hand zal zetten druk op uw nek en hoofd in een poging om je omdraaien . Zodra je voelt dat de tegenstander slip zijn arm onder je oksel en een hand op je nek of hoofd , moet je bereid zijn om een ​​half nelson verdedigen . Kopen van 2

Klem de elleboog op de zijkant van je tegenstander aanvalt in strak om het lichaam. Dit zal de hoeveelheid van het hefboomeffect dat hij in staat is om uit te oefenen op je nek te verminderen .

Zet
3 je hoofd weg van de kant van je tegenstander aanvalt kijken , tegelijkertijd als je je elleboog in trek strak. Dit zorgt voor meer afstand tussen de schouder wordt aangevallen en je nek , het hefboomeffect je tegenstander kan uitoefenen verder te verminderen .

Verder 4 tot je elleboog in strak om het lichaam te houden en uw hoofd afgewend van de helft nelson . Bereiken met de de hand van de arm die wordt aangevallen en schil de hand van je tegenstander af van uw nek , onder je oksel te trekken terug naar beneden . Met behulp van een scheppende beweging met je hand in plaats van de hand van de tegenstander daadwerkelijk grijpen en hem omlaag te trekken kan u toestaan ​​om uw elleboog in strakker te houden terwijl loskomen zijn greep uit je nek en het breken van de halve nelson .



[Hoe maak je een Half Nelson Escape: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030661.html ]