Hoe maak je een 3/4 Nelson in Worstelen

In het worstelen , na elke periode , worstelaars aannemen dat de positie van de scheidsrechter , met een worstelaar op zijn handen en knieën , en de andere achter hem in een machtspositie. De onderste worstelaar algemeen probeert te krijgen tot een neutrale positie en de top worstelaar werkt aan het doorbreken van de bodem man naar beneden en draaien hem op zijn rug . De 3/4 nelson is een pinning techniek die kan worden gegooid als een verrassingsaanval , omdat het niet de top man nodig om zijn tegenstander af te breken om zijn buik . Instructies
1

In de bovenste positie , haak een van de enkels van je tegenstander in de holte van je knie , zodat je je erop uit zijn om een kant van hem . Je zal hoofdzakelijk worden zittend op een van zijn enkels , met je kuit schroefdraad eronder . Dat wil zeggen, haak je rechterbeen rond zijn linkerenkel , of linkerbeen rond zijn rechter enkel het kopen van 2 < p - Het been u gebruikt om zijn enkel te haken moet het andere been van de ene je aanvallen zijn. > Bereik een arm onder je tegenstander lichaam en over , en de andere over de top en aan de overkant , locking rond zijn in de buurt van arm en hoofd. Je handen moeten worden opgesloten in de buurt van de zijkant van het hoofd van je tegenstander en zijn enkel moeten blijven zitten .

Gebruik
3 je opgesloten armen plotseling en krachtig zuigen zijn hoofd en arm naar beneden onder zijn lichaam.
4

zijn hoofd gaat onder hem , zitten op je kant . Zijn hoofd zal gaan helemaal onder zich , stapelen hem op op zijn schouderbladen . Het verslaafd enkel is nu een anker te helpen om hem op zijn plaats houden en hem te verhinderen vogelen . Knijp strak totdat de scheidsrechter stopt u .


[Hoe maak je een 3/4 Nelson in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018243.html ]