Hoe om te leren Grieks- Romeins worstelen

Afkomstig uit het oude Griekenland , Grieks-Romeins worstelen is een van de vier stijlen van concurrerende worstelen beoefend internationaal. Het combineert de kracht en behendigheid , en moedigt gooit omdat het verbiedt aanvallen onder de taille . Om Grieks-Romeins worstelen leren , moet u het formaat van een wedstrijd periode , het scoren en de overwinning voorwaarden te begrijpen. Wat je nodig hebt
Boek over Grieks-Romeins worstelen
Singlet
worstelen schoenen
Zakdoek
Hoofddeksels
Toon meer instructies
1

begrijp de periode -indeling . Elke periode bestaat uit drie perioden 2 minuten . Elke periode is verdeeld in een 60 - tweede standfase en twee of meer terrein fasen van elk 30 seconden . Tijdens de standfase , tegenstanders proberen punten te scoren vanuit een neutrale positie . De 30 - tweede middel fasen betrekken behalen van punten vanuit een defensieve positie , en ze worden teruggedraaid . Stropdassen worden opgelost door een toss .

Word Pagina 2 vertrouwd met het scoren. Er zijn vier manieren waarop punten kunnen worden gescoord in Grieks-Romeins worstelen . Takedown : de tegenstander wordt geslagen vanuit een neutrale positie . Omkering : de tegenstander wordt geslagen vanuit een defensieve positie . Belichting: de tegenstander terug kijkt uit op de mat onder een scherpe hoek . Strafpunten : deze worden toegekend aan een worstelaar wanneer de tegenstander stappen buiten de grenzen , veroorzaakt letsel of voert illegale grijpen

dat 3 de basis van het winnen . . Er zijn vijf manieren om een wedstrijd te winnen . Winnen door val : een worstelaar pinnen schouders van de tegenstander op de mat 2 seconden . Winnen door technische val : een worstelaar wint 6 punten boven de andere worstelaar . Winnen bij besluit : de winnaar wordt verklaard op basis van die meer punten heeft verzameld aan het einde van de wedstrijd . In een stropdas , doe worstelaars overuren genaamd de " clinch . " Winnen door blessure : de worstelaar wint omdat de andere worstelaar bloedt ongecontroleerd . Winnen door diskwalificatie : een worstelaar breekt de regels , en de overwinning wordt toegekend aan de andere worstelaar
4

Buy " Grieks- Romeins worstelen " door William A. Martel om meer te leren over Grieks-Romeins worstelen . . Zij heeft ontvangen 5 sterren bij Amazon.
5

Beoordeel uw geschiktheid voor het Grieks-Romeins worstelen . Bezoek aan een lokale martial arts academie die de sport biedt en spreken met een trainer om een ​​evaluatie te krijgen . Het kan mogelijk zijn dat u niet beschikt over een lichaamsbouw of persoonlijkheid type dat geschikt is voor het Grieks-Romeins worstelen .
6

Aankoop van de apparatuur als u besluit om Grieks-Romeins worstelen ondernemen . Dat omvat een singlet ( een kledingstuk gemaakt van spandex dat is zowel strak en comfortabel) , een paar lichte worstelen schoenen , een zakdoek (de zogenaamde " bloed rag " ) om het bloeden te stoppen en optionele hoofddeksels voor de preventie van bloemkool oor. Begin uw boren .


[Hoe om te leren Grieks- Romeins worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030716.html ]