ten eerste, gefeliciteerd met het begin van je geweldige reis naar schermen! Het is echt een prachtige plek om te zijn en een prachtige wereld om aan deel te nemen.

Veel ouders vragen me wat hun kinderen thuis moeten oefenen om beter te worden in schermen. aan welke schermvaardigheden ze thuis moeten werken, hoe vaak, enz. Zelfs degenen die net aan hun eerste les zijn begonnen!

Mijn antwoord is altijd hetzelfde - niets!

Waarom thuisschermen voor beginners een slecht idee is

Ouders en kinderen zijn er allemaal klaar voor en gaan vanaf het begin aan de slag met oefenen en verbeteren, en dat is fantastisch. Maar thuis oefenen voor beginnende schermer is niet zo eenvoudig als het oppakken van een zwaard - het vanaf het begin goed leren van die gewoonten kan het verschil maken.

Er zijn zoveel redenen dat thuisschermen een slecht idee is. Dit is mijn top drie:

• Slechte gewoonten versterken
• Schade aan hekwerkapparatuur
• Blessure

Een van de belangrijkste problemen met schermen voor beginners is dat schermers die thuis schermen, slechte vormen en gewoonten versterken. Schermen is niet iets dat je kunt oppikken door een film te kijken. Een goede vorm krijgen we door intensief samen te werken met onze schermcoaches. Het kost tijd en het opbouwen van spiergeheugen, zodat deze dingen automatisch gaan. Hoe meer je de verkeerde vorm oefent, hoe meer het wordt ingebed in dat spiergeheugen, hoe meer een uitdaging het zal zijn om dat spiergeheugen ongedaan te maken en het opnieuw te trainen.

Het is veel moeilijker om van slechte gewoonten af ​​te komen dan nieuwe te leren!

Een ander serieus probleem met beginners die thuis oefenen, is dat ze enige schade kunnen toebrengen aan schermuitrusting, evenals uw huis! Beginnende schermers weten in het begin niet hoe ze hun zwaarden moeten hanteren, en degen, sabels, en folies kunnen erg onpraktisch zijn. Het is een grote uitdaging om aan het begin van de training een schermzwaard vast te houden! Ze zijn lang en zwaar, en het is erg moeilijk om het te laten gaan waar we willen dat het gaat. Zet dat zwaard in een woonkamer of slaapkamer en je zult zeker iets omgooien als je net leert hoe je het moet besturen.

Schermzwaarden zijn onpraktisch voor beginners!

als laatste, we willen het hebben over blessures. Beginnende schermers lopen een groter risico op blessures als ze hun vormen en bewegingen thuis oefenen zonder het voordeel van een coach voor ondersteuning en zonder een goede warming-up en stretching. Hoewel dit een sport is met een zeer laag risico op blessures in vergelijking met de meeste andere sporten, dat is voor een groot deel te danken aan de supervisie die plaatsvindt bij schermclubs voor beginners. Thuis oefenen voordat je weet wat je doet, vergroot het risico dat een beginnende schermer een soort blessure krijgt.

Thuisschermen voor beginners riskeert letsel.

Wat je thuis KAN doen om het schermen voor beginners te verbeteren

Inmiddels denk je waarschijnlijk - nou, wat heeft het voor zin? Ik wil dat mijn kind super succesvol is en dat betekent meer dan een paar uur per week op de schermclub. En je hebt gelijk! Thuiswerken kan een groot deel uitmaken van het succes als schermer, zelfs vanaf het begin. De truc is dat je dingen moet doen die niet echt schermen zijn om je scherm het meest te verbeteren.

Schermen is een sport voor het hele lichaam. Het vereist behendigheid en snelheid, coördinatie en kracht en uithoudingsvermogen. Dit zijn allemaal dingen waar je aan kunt werken zonder echt te gaan schermen en slechte gewoonten te versterken of je nieuwe schermuitrusting te beschadigen.

Hier zijn enkele geweldige ideeën voor cardio-conditionering, wat goed is voor elke schermer om te doen, ongeacht het niveau.

• Zwemmen
• Rennen
• Fietsen
• Intervaltraining

Er zijn ook andere dingen die u kunt doen om het hekwerk te verbeteren. Coördinatie en kracht zijn grote puzzelstukken voor schermers. Als u zeker wilt weten dat deze veilig zijn voor de leeftijd van uw kind, maar vooral oudere kinderen en tieners kunnen baat hebben bij:

• Kerntraining
• Krachttraining
• Trainingsroutines voor het hele lichaam

Het andere waar je thuis altijd met je kinderen aan kunt werken, is behendigheidstraining. Dingen zoals behendigheidsladders, hindernisbanen, slacklines, enz. zijn leuk voor kinderen, maar zullen hen ook helpen hun balans en behendigheidsvaardigheden te verbeteren. Dit zijn vaardigheden die vervolgens worden overgedragen naar hun schermtraining. Uw kind kan zijn hekwerk verbeteren zonder zijn zwaard vast te hoeven houden.

We kunnen het belang van cardio- en krachttraining voor schermers niet genoeg benadrukken. Hoe sterker en wendbaarder het lichaam is, hoe beter het in staat zal zijn om schermtegenstanders aan te pakken. Cardio-workouts verbeteren het uithoudingsvermogen en zorgen ervoor dat schermers langer meegaan tijdens wedstrijden zonder versleten te raken.

Thuis trainen voor beginnende schermers gaat erom het lichaam beter te maken voor de strip!

Word enthousiast van schermen!

Het is niet alleen het lichaam dat vanaf het begin kan worden getraind voor schermers, het is ook de geest en de geest! Beginnende schermers moeten vanaf het begin in de sport worden geïnvesteerd, en dat betekent dat ze zoveel mogelijk over schermen moeten leren.

We houden van schermfilms! Het lijkt misschien gek, maar het kijken naar schermfilms met je beginnende schermer kan een belangrijk onderdeel zijn om hen te helpen enthousiast te blijven voor de sport. Schermboeken lezen is nog iets geweldigs voor beginnende schermers!

Beginnende schermers hebben er veel baat bij om tijd door te brengen met schermwedstrijden om de actie te bekijken. Er gaat niets boven het kijken naar andere schermers die strijden op de strip, persoonlijk indien mogelijk. U kunt op zijn minst schermen online bekijken, want er is veel schermen van de Olympische Spelen en andere grote wedstrijden over het hele internet. Kijken naar schermen is een waardevol onderdeel van de schermtraining thuis, omdat schermers hierdoor hun sport kunnen leren kennen en er enthousiast over kunnen worden.

Strategiespellen zoals schaken zijn ook geweldig voor schermers om te doen. Ze helpen de geest te focussen en op nieuwe manieren te denken. We willen die vaardigheden in onze schermers inbouwen om ze op de strip te helpen.

En hoewel we er niet voor pleiten dat schermers hun vormen thuis oefenen, we moedigen schermspel voor het hele gezin absoluut aan. Pak wat schuimzwaarden en zwaardvecht in de achtertuin! Jij ook mama en papa - iedereen kan meedoen. Het gaat niet alleen om vorm en strengheid en training. Schermen gaat over het plezier van deze sport! Hoe meer u uw kinderen die vreugde kunt bijbrengen, hoe groter de kans dat ze het volhouden en slagen.

Thuis schermen gaat niet alleen over het lichaam, maar over de geest.

Tips om beginnende schermers goed te laten beginnen

U wilt de schermreis van uw kind op de juiste manier beginnen.

Ik vertel ouders altijd om te beginnen met deze twee dingen in gedachten:

1. Niet duwen. Eis van uw kind dat het minder doet en laat het dan om meer vragen. Hoe meer impuls voor de praktijk van hen komt, hoe beter het zal zijn voor hun succes op lange termijn.
2. Als ze van schermen houden en vooruit willen en slagen, ze zullen na verloop van tijd meer thuis gaan doen

Beginners weten niet wat juist is. Ze kunnen beginnen met het oefenen van schermbewegingen, maar dan is er niemand om ze te repareren, niemand is er om aandacht te schenken aan hun fouten. Als uw kind spiergeheugen begint te ontwikkelen voor een slechte techniek, dan zullen ze er heel lang over moeten doen om het ongedaan te maken.

Als uw kind ouder is en meer ervaring heeft met schermen, ze kunnen dan thuis oefenen als ze het alleen willen doen. We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is dat de drive om te oefenen van de schermer komt en niet van de ouders.

Dus als je kind net begint, nog niet nadenken over “wat ze thuis zouden moeten doen om te verbeteren”. Bedenk hoe u hun schermervaring zo plezierig mogelijk voor hen kunt maken. Het kan honderden dingen zijn – van het kijken naar een film, naar een evenement gaan met Olympian, kijken naar toernooien op hoog niveau of spelen in een achtertuin - wat het ook is dat uw kind gelukkig maakt. Wat zal ze echter niet gelukkig maken als je je zorgen gaat maken over wat ze moeten doen om meteen te verbeteren.

Meer gevorderde schermers kunnen zeker profiteren van thuisoefening en versterking, maar alleen met de zegen van hun coaches. Schermers moeten ALTIJD samenwerken met het trainingsplan dat hun schermcoach voor hen opstelt, ongeacht welk niveau ze zijn. Gevorderde en gevorderde schermers kunnen ook profiteren van alle oefentips voor thuis waar ook beginners van kunnen profiteren. Stop niet met de basis omdat je naar de hogere klassen gaat.

Beginnen met schermen is fantastisch! Het geheel op de juiste manier afhandelen kan uw jonge schermer nu en in de toekomst helpen.

[Beginners schermen thuis - doe het niet!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042674.html ]