Is squash een gevaarlijke sport? Problemen tijdens het squashen

Verschillende mensen hebben verschillende definities van gevaar, maar zoals racketsporten gaan, het zou interessant zijn om te kijken of squash een gevaarlijke sport is en wat de gevaren zijn van squash.

First-timers en vooral ouders van kinderen hebben me deze vraag vaak gesteld; wat zijn de gevaren van squash, en nog belangrijker wat er kan worden gedaan om die gevaren te vermijden. Dit artikel is voor hen en voor iedereen die deze vraag heeft.

Net als bij de meeste sporten, er is ook een risico op blessures tijdens het squashen, maar het is erg belangrijk om te begrijpen wat die problemen zijn. Hieronder vindt u een lijst met mogelijke blessures die verband houden met squash.

Oogletsels

Oogletsels komen niet zo vaak voor als sommige andere blessures die ermee samenhangen of welke andere sport dan ook, maar het is het gevaarlijkst en komt vaker voor dan u denkt.

Squash wordt gespeeld met een holle, rubberen bal die, wanneer goed opgewarmd, kan verontrustend stuiteren en u soms overrompelen.

Het andere probleem is de aard van de sport, wat betekent dat beide spelers - of alle vier in het geval van dubbelspel - zich bij squash aan dezelfde kant van het 'net' bevinden, in tegenstelling tot andere racketsporten. Dit houdt in feite in dat de spelers hetzelfde veld delen terwijl ze met hun rackets zwaaien.

Dat is een duidelijke reden tot zorg, omdat spelers elkaars fysieke ruimte kunnen binnendringen en om dat te doen terwijl je met je racket zwaait, is een schadelijke oefening. Terwijl een verkeerd getimede en foutieve racketzwaai de andere delen van het lichaam zou kunnen steken, zo'n klap van dichtbij in het oog kan op zijn minst carrièrebedreigend zijn.

Lees ook: :

• Waarom is de backhand-serve zo belangrijk bij squash?
• Wat zijn de regels van squash?

Zelfs op het hoogste meest competitieve niveau, spelers hebben vervelende oogletsels opgelopen vanwege de bovengenoemde problemen.

Maakt dat squash gevaarlijk? Misschien meer dan andere racketsporten, maar er zijn eenvoudige oplossingen voor die we in ons stuk hier hebben besproken, Moeten squashspelers oogbescherming dragen?

Het korte antwoord op de bovenstaande vraag is ja, denk er nooit aan om squash te spelen, op welk niveau dan ook, zonder de juiste oogbescherming te gebruiken. Vraag spelers als Darryl Selby en Jonathon Power en je zou weten waarom.

Sommigen vragen zich misschien af ​​of het nog steeds nodig is om een ​​bril te dragen als iemand een bril op sterkte draagt. Opnieuw, het antwoord is ja, omdat een bril op sterkte niet de nodige bescherming biedt en toch kan breken bij een botsing.

Een goede optie hierbij is het gebruik van een vizier zoals een iMask. Of praat met uw oogspecialist die u een speciaal gemaakte bril kan aanbevelen die ook kan dienen als bril op sterkte en als veiligheidsbril tijdens het squashen.

Hoofdletsel en hersenschudding

Hoewel zeldzaam, er zijn gevallen van hoofdletsel en hersenschudding veroorzaakt tijdens het squashen.

Een van de redenen hiervoor is al genoemd in de paragraaf over oogletsel hierboven; d.w.z. een geraakte bal of een racketslag van een tegenstander. Echter, hetzelfde probleem kan ook worden veroorzaakt door botsingen met spelers.

Opnieuw, omdat spelers dezelfde ruimte delen en omdat dingen soms competitief en verhit kunnen worden, het is niet zo ongewoon om botsingen tussen spelers te zien. De meeste van deze aanrijdingen zijn ongevaarlijk of veroorzaken minimale schade, maar soms kan het ook leiden tot hoofdaanrijdingen.

Een andere veel voorkomende reden die hoofdletsel kan veroorzaken, is een val op de baan, soms vanwege de slechte rechtbankomstandigheden zelf.

Spiergerelateerde problemen

Je zou kunnen stellen dat dit bij de meeste sporten het geval is. Ik bedoel, wat is nu sporten zonder blessures, is het niet?

Dat is waar. Wat ook waar is, is dat zelfs op beginnersniveau, squashwedstrijden worden in een bepaald tempo gespeeld en als je het niet gewend bent, je moet je lichaam meer strekken dan het kan of zou moeten.

Er is ook een probleem met de vraag die squash aan één kant van het lichaam stelt en op zijn beurt, het bouwt ook die kant van het lichaam meer op dan de andere kant. Deze onbalans kan op een bepaald moment tot problemen leiden.

De enige manier om dit probleem op te lossen, is door dienovereenkomstig te trainen, tijdens het oefenen en tijdens het sporten, maar dat doen niet al te veel spelers.

Als je laat in je leven begint met sporten, ga voor een langzamere sport zoals pickleball, wat goed is, zelfs voor senioren. Of squash, die zijn overeenkomsten heeft met squash, maar nogmaals, is een langzamere sport.

Lees ook: :

• Zweetprobleem oplossen tijdens het squashen
• Vijf uitstekende squashrackets voor beginners

Andere problemen

Sommige beginners die van sport veranderen of voor het eerst squashen, hebben daarvoor een sport als tennis gespeeld, kies ervoor om dat bijvoorbeeld met tennisrackets te doen. Op het eerste gezicht lijkt dit misschien een onschuldig iets om te doen, er zijn problemen op korte en lange termijn die ermee samenhangen.

Het gebruik van het zwaardere tennisracket kan leiden tot: snellere vermoeidheid en pols, elleboog en schouder blessure problemen. We hebben die problemen hier uitgebreid toegelicht.

Squash is ook een zeer krachtige sport. Hoewel dat impliceert dat het uitstekende en meerdere gezondheidsvoordelen heeft, misschien wil je langzaamaan beginnen met volwaardig squashen; begin met een paar dagen fitness voordat je aan de slag gaat met competitieve squash.

Volgens Roland Feizo, wie is de oprichter en coach bij Roland.Fitness, squash is niet voor iedereen. En hij legt de problemen als volgt uit: