De kracht van veerkracht

5 manieren om uw veerkracht te testen

Volleybal is een sport die veerkracht vereist. Het spel kan snel naar beneden gaan vanwege het onvermogen van een team of speler om mentaal terug te stuiteren na fouten. Als je van volleybal houdt, discipline jezelf om je mindset te verbeteren en de gewoonte van grotere veerkracht te ontwikkelen. Hier zijn 5 gebieden om uw veerkracht te testen en manieren te ontdekken om te verbeteren.

PMA (positieve mentale houding) Volgens Het veerkrachtvoordeel door Dr. Al Siebert, degenen met een hoge veerkracht verwachten terug te veren als ze moeilijkheden tegenkomen. Ze hebben er alle vertrouwen in dat ze kunnen herstellen van ontberingen. Dit vertrouwen begint bij hun houding. Ze spreken met vertrouwen en negeren gedachten die vragen of twijfelen. En jij?
Beoordeel uw PMA. (1 is arm, 5 is geweldig) _____

Zie het goede. Een ander voordeel dat mensen met een hoge veerkracht volgens onderzoekers hebben, is het vermogen om geluk te creëren uit omstandigheden die anderen als pech kunnen beschouwen. Ze zijn meesters van de zilveren voering. Ze doen niet alsof iets goed is als het slecht is, in plaats daarvan zijn ze in staat om van iets slechts iets goeds te maken.
Beoordeel uw vermogen om een ​​moeilijke situatie aan te pakken en er het beste van te maken. _____

Dankbaarheid in moeilijkheden. Veerkracht en dankbaarheid gaan hand in hand. Hoe groter je dankbaarheid, hoe groter je veerkracht. Beoordeel je dankbaarheid tijdens moeilijkheden. _____

Beste medicijn. Vrolijk lachen heeft ongelooflijke gezondheidsvoordelen. Veerkrachtige mensen lachen vaak en kunnen om zichzelf lachen. Ze hoeven niet perfect te zijn, maar ze vinden vreugde in het leven. Ze lachen niet ten koste van een ander. Hun gelach is authentiek en zorgt voor meer verbinding met anderen. Beoordeel hoeveel je elke dag hard lacht. (1 is nooit, 5 is vaak) ______

Betekenis en doel . Alles in het leven komt neer op jouw betekenis en doel -- jouw waarom. Als iemand moeite heeft met school, motivatie, of zich verslagen voelen, het is omdat hun doel is gedwarsboomd of niet sterk genoeg is. Uw doel moet intern worden gemotiveerd in plaats van extern. Veerkrachtige mensen hebben een sterk doel en een reden om terug te stuiteren. Beoordeel de kracht van je levensdoel. ______

Over NBC Volleybalkampen
NBC Camps zet zich in voor de ontwikkeling van de hele atleet:mentaal, fysiek, geestelijk en relationeel. We streven ernaar dat elke kampeerder het kamp verlaat als een sterkere en betere speler. persoon. Kijk voor meer informatie over NBC Volleyball Camps op www.nbccamps.com/volleybal

[De kracht van veerkracht: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040568.html ]