Hoe je over een Angst voor Deep Water

Diep water kan leiden tot angst voor een aantal in dat een persoon kan echt niet zien wat er gaande is onder de oppervlakte . Die onzekerheid kan de angst toeslaan in zelfs de meest rationele mensen . Diep water is iets wat een individu kan comfortabel met worden of opdat tolereren . Instructies
1

waardeer dat veel mensen ervaren angst, maar ze overwinnen om verbazingwekkende prestaties te bereiken . De meeste mensen denken dat ze alleen in hun angst, maar in werkelijkheid zijn de meeste mensen zijn bang voor dezelfde dingen . Kopen van 2

Vertel vrienden en familie over je angst voor diep water . Meest waarschijnlijk een aantal van hen ervaren dezelfde angst die je doet, of ze kunnen een inzicht in waar uw angst vandaan kwam hebben . Anderen te vertellen over je angst geeft ook licht aan. Angsten meestal exponentieel vermenigvuldigen als ze een geheim.

Visualiseer 3 een worst-case scenario in diep water . De reden dat dit helpt is dat het geeft vorm en aanwezigheid om je angsten . Deze visualisatie helpt je ook door de kans op zoiets gebeurt werken . Omdat de kans groot dat dit worst-case scenario is niet alleen onwaarschijnlijk , het is ook waarschijnlijk beheersbaar zijn.
4

Onderzoek de statistieken van een diep water ongeluk. De kansen zijn ongeveer hetzelfde als je de loterij winnen - ze zijn erg minuut. Inzicht in de kansen zal u zich beter over de situatie voelt.
5

geleidelijk verplaatsen van ondiep water tot diep water . Dit kan dagen, weken of misschien wel maanden duren , maar uiteindelijk zal een persoon comfortabel te worden in het diepe water . Zorg ervoor dat een vriend daar , dat is een uitstekend zwemmer voor steun en hulp in het geval u in paniek in het diepe water. Vergeet niet om je tijd te nemen en te gaan in uw eigen tempo , ongeacht hoe traag .


[Hoe je over een Angst voor Deep Water: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036868.html ]