Hoe om te Judo leren thuis

Judo is een Japanse krijgskunst die werd ontwikkeld in de late jaren 1800 . Het was de eerste martial art om een ​​deel van de Olympische Spelen worden in 1964 . De basisprincipes van het judo zijn om een ​​tegenstander te onderwerpen met een reeks van grepen , take- downs , arm - sloten en voet houdt . Judo beoefenaars vechten meestal op matten tijdens de wedstrijd . Toch zal een persoon die gebruik maakt van Judo voor zelfverdediging in straatgevechten moeten harder oppervlakken te behandelen . Volgende is de beste manier om Judo te leren thuis . Wat je
Video of correspondentie instructie cursus nodig
Partner
Mat
Toon meer instructies
1

Bepaal of u wilt elementaire Judo , studie leren technieken voor de diverse riemen of gewoon leren een aantal elementaire zelfverdediging moves . kopen van 2

Vind een partner over uw grootte en sterkte . Maak wat ruimte in uw kelder , familie kamer of het huis van je partner om te oefenen de basis houdt en gooit . Leg de mat neer voor bescherming. Draag comfortabele kleding . Plaats een tafel in de buurt van uw oefenterrein voor het bekijken van video's of verwijzen naar enige schriftelijke cursussen of boeken .

Vind een partner te leren kickboksen met u, zodat u defensieve moves zoals het blokkeren kunt oefenen . Koop een zware tas om te wennen aan het slaan van een vast voorwerp , dat helpt emuleren een levend persoon die zich niet kunnen verwonden uw full- aangedreven trappen en stoten .
3

Zoek op internet naar een Judo thuis studie cursus als bij Gungfu.com . Bepalen welke het beste bij uw behoefte . Kijk voor een Judo video serie online als je liever leren door middel van video in plaats van foto's . Probeer Flash Mavior elke site die u interesseert. Aanmelden voor de cursus of het programma dat het beste aan uw behoeften voldoet .

Vernietiging van 4 een bepaalde tijd elke dag of meerdere keren per week naar de video's of illustraties en praktijk Judo beweegt studeren met je partner. Beginnen met de eerste les of instructie video . Lees de volledige instructies op de eerste beweging of bekijk de video via een keer . Neem een ​​positie op de mat met uw partner en de praktijk van de verhuizing. Strek eerst een beetje . Leer verschillende technieken je eerste dag als ze niet ingewikkeld . Leer in uw eigen tempo . Mentaal beoordelen wat je hebt geleerd in de nacht en onthouden de bewegingen .
Mare zeker 5

dat u en uw partner alle moves uit de vorige les te begrijpen voordat u naar de volgende les , inclusief eventuele valpartijen , grijpen technieken , houdt of take- downs . Breng meer tijd met de moeilijke technieken . Schrijf ze op in een notitieboekje en de praktijk van de bewegingen in de lucht op je eigen in je vrije tijd .

Heeft 6 veelvuldiger sessies als u door uw training vooruitgang. Zorg ervoor dat u het uitvoeren van elke techniek goed . Beëindig de cursus , maar blijven de technieken te oefenen met je partner zo vaak mogelijk .


[Hoe om te Judo leren thuis: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/judo/1002000823.html ]