Hoe te halen een Waterpolo Ball

Eggbeater en voldoen aan de bal met je hand . Laat de bal dragen je arm terug in een klaar standpunt . Wat je nodig hebt
Waterpolo Ballen
Waterpolo Ballen
Toon meer instructies
1

Houd uw hand uit het water om een ​​doelwit voor het maken persoon aan u voorbij de bal . Dit toont hen dat je klaar bent voor de pas zijn , en ook welke kant je wilt inhalen . Kopen van 2

Bekijk de inkomende pas en te bepalen of je nodig hebt om aanpassingen te maken . Als het ver weg, kan het nodig zijn om te beginnen zwemmen om er te geraken . Al is het maar een beetje weg , mag u alleen nodig om een ​​kleine aanpassing te maken. Wees niet bang om uw andere hand te gebruiken als de bal wordt gegooid naar die kant.

Raise 3 je vangen arm omhoog om de bal te voldoen . Gebruik je eierklopper kick ( zie "Hoe kan ik een Eggbeater Kick " ) om high te worden uit het water en spreiden je vingers uit om de pas te ontvangen.
4

Ontspan je arm als de bal raakt uw de hand , waardoor het gewicht van de bal en de dynamiek van de pass naar je arm terug te voeren .
5

Buig je elleboog en slinger je schouder terug om de bal vast te houden achter je hoofd met je hand eronder . Het momentum van de pas draagt ​​je arm recht in de klaar positie . Vanaf hier kunt u gemakkelijk schieten, passeren of zet de bal in het water te zwemmen .


[Hoe te halen een Waterpolo Ball: https://nl.sportsfitness.win/sport--/waterpolo/1002004311.html ]