Hoe maak je een Volleyball Spike

De piek - het verzenden van de bal naar voren en naar beneden over het net door het opvallende overhead met een open hand - is het meest krachtige aanvallende wapen van een speler . Wat je nodig hebt
Volleybal Boundary Stelt
Volleybal Net Systems
Volleyballen
Toon meer instructies
1

Plaats jezelf 3-4 stappen van het net. het kopen van 2

Anticipeer waar de bal gaat , zodat u kunt springen en onderscheppen met de palm van je hand op het raken van de omvang van uw bereik , boven en iets naar voren van je hoofd.

Goedkope 3

Explode dat snijpunt met de eerste stap ( je rechtervoet , als je rechtshandig bent ) , het verhogen van beide handen in de voorkant van je romp .
4

Neem twee snelle kleine stapjes ( links, rechts ) om je voeten te verzamelen onder u ( met gebogen knieën ) , terwijl tegelijkertijd je armen zwaaien achter je als een slinger .
5

Zwaai je handen naar voren en omhoog terwijl springen , dit helpt je raket de lucht in en plaatst je in de juiste positie te raken
6

Teken je rechterhand achter je hoofd als je stijgen, zodat uw geopende handpalm naar de hemel - als een ober . met een dienblad .
7

Richt uw linkerhand op de bal , alsof je in de rij het ​​op in je vizier (eigenlijk , je bent) .
8 < p > Hamer de bal met uw geopende rechterhand , snapping de pols en draaibare je romp om het maximale bedrag van topspin en snelheid op te zetten.
9

Accepteer de lof van je teamgenoten als het andere team kan 't houden de bal in het spel - je hebt opgenomen van een' . kill '


[Hoe maak je een Volleyball Spike: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Beach-Volleyball/1002003085.html ]