Hoe om te trainen als een Vrouw Ultimate Fighter

Ultimate Fighting is een door mannen gedomineerde sport , maar dat betekent niet dat er geen vrouwelijke vechters . Je kunt trainen als een vrouwelijke Ultimate Fighter op dezelfde manier als een mens doet , maar je wilt er zeker van dat je in een ondersteunende omgeving . Wat je nodig hebt
Gym
Trainer
Toon meer instructies
1

Kijk voor een sportschool in uw omgeving die traint in mixed martial arts en is geschikt voor een vrouwelijke menigte . Je kunt echt trainen op elke plaats , zolang je er prettig voelt. Sommige grotere steden hebben sportscholen die alleen vrouwelijke cliënten zal nemen . Kopen van 2

Vraag naar een gratis introductieles klasse in de sportschool. U wilt er zeker van zijn dat u comfortabel in deze sportschool voordat u betaalt de contributie .
3

Richt je training op een of twee vechtstijlen . Als je wilt trainen als een succesvolle vechter , moet je in staat zijn om te verdedigen tegen zowel staande en worstelen aanvallen . Je moet een expert in een stijl , maar hebben een praktische kennis van vele anderen , zodat je je tegenstanders kunt anticiperen .
4

Spar met een andere vrouw vechter. Het is belangrijk dat je de praktijk vechten tegen vrouwen krijgen omdat er geen gemengde vechten competities. Als u de enige vrouwelijke vechter op uw sportschool , probeer dan om te sparren met een man die dicht bij uw gewichtsklasse.
5

cardio en krachttraining als onderdeel van uw Ultimate Fighter training . U moet spierkracht en flexibiliteit op te bouwen en houd jezelf in uitstekende gezondheid . Heeft cardio elke dag dat je traint , maar je hoeft alleen maar te werken met gewichten drie of vier keer per week .


[Hoe om te trainen als een Vrouw Ultimate Fighter: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Ultimate-Fighting/1002002730.html ]