Hoe om te trainen in Jiu - Jitsu

Jiu - Jitsu is een krijgskunst die bij de aankomst van de familie Gracie in de mixed martial arts gevechten scene populair werd . De Gracie familie gebruikt een gezin methode van Braziliaans Jiu - Jitsu die effectief zijn in deze wedstrijden was . (Zie Referenties 1 ) De stijging van de populariteit van MMA vechten evenementen en het belang van sterke grappling vaardigheden in het arsenaal van een vechter heeft geleid tot Jiu - Jitsu steeds tot de meest bestudeerde vechtsporten in Amerika . Standard Jiu - Jitsu scholen en MMA scholen die Jiu- Jitsu te nemen in een meer omvattend programma is te vinden in steden door het hele land . Instructies
1

Vind een school die Jiu - Jitsu leert in uw omgeving. Gebruik het telefoonboek of het internet om potentiële scholen . Probeer nooit om Jiu - Jitsu te leren uit boeken , films of het internet . Veel van de betrokken technieken zijn zeer gevaarlijk en hebben het potentieel om ernstig letsel of de dood als het onjuist of zonder de juiste begeleiding uitgevoerd . Kopen van 2

Start een regelmatige fitness routine . Succes in Jiu - Jitsu is over airconditioning en kracht en techniek . Maak een programma met de hulp van je instructeur , indien deze dienst wordt aangeboden , of beginnen aan een algemene kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit verhogen programma. ( Zie referenties 2 )

Leer Goedkope 3 en perfectioneren van de basistechnieken . Voor succes in Jiu - Jitsu , moet je meesterlijke bij uw technieken . Vermijd het leren veel beweegt zonder perfectioneren enige . De technieken die je eerst leren hangt af van uw instructeur , maar moet zijn voorzien van standaard sloten , chokes , positionering en bewegingen . De mount en basic mount ontsnapt ook vroeg in het proces worden geleerd .
4

Start sparring in een gecontroleerde omgeving . Uw instructeur zal opzetten sparring praktijk en vragen u te houden aan de bewegingen die je hebt geleerd op dat punt . De enige manier die techniek wordt praktisch en nuttig is wanneer beoefend in een live sparring omgeving .
5

Praktijk geduld. Haasten in Jiu - Jitsu is een goede manier om jezelf of anderen te kwetsen . Als een krijgskunst die bestaat meestal verstikt , sloten en houdt , als je probeert om te snel gaat of niet goed uitvoeren van een techniek , kunt u eenvoudig zelf of uw partner verwonden . In plaats daarvan concentreren op het uitvoeren van uw gewenste ontwikkeling met de juiste techniek soepel en sterk . (Zie Verwijzingen 4 ) op Twitter

[Hoe om te trainen in Jiu - Jitsu: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022936.html ]