Hoe maak je een Doelman Train

De doelman is een van de belangrijkste spelers op een voetbalteam . Zijn prestaties kunnen vaak het verschil tussen winnen en verliezen , dat is waarom goede keepers zo hoog in het vaandel staan ​​. College en professionele teams meestal in dienst goalie coaches om keepers met gespecialiseerde opleiding . Omdat een doelman vereist een combinatie van mentale kracht , moed , behendigheid en een goede hand-oog coördinatie . Wat je
Goal nodig
ballen Voetbal
Touw
houten staak
Toon meer instructies
1

Begin met het aanleren van een doelverdediger de basis voetenwerk . Goed voetenwerk staat centraal in alles wat een keeper doet , dus heb hem shuffle van links naar rechts en doe viaducten op te warmen . Benadrukken het belang van het buigen van de knieën en zijn licht op zijn tenen . Kopen van 2

Leer de doelman hoe om zichzelf te positioneren . Positionering en anticipatie zijn belangrijke vaardigheden voor een keeper . Bevestig een touw aan een paal in het midden van het doel , een touw aan de linker paal en een derde touw aan de rechter paal . Leg een bal in de buurt van de rand van het strafschopgebied en gebruik de touwen aan te tonen hoe om te bezuinigen de hoek . Verplaats de bal naar verschillende posities om de doelman te laten zien waar om zichzelf te positioneren , afhankelijk van de locatie van de bal .

Brei 3 op de bal te vangen . Instrueer de doelman hoe hij zijn handen te positioneren in de vorm van een "W ", met de vingers omhoog . Doe de theorie in de praktijk door op te staan ​​vijf meter van de doelman en gooien ballen heen en weer op schouderhoogte . Dan verplaatsen naar mand vangsten en ballen rollen over de grond . Zorg ervoor dat de keeper vangt de bal met zijn vingers voor ballen boven de taille en zijn vingers naar beneden als de bal onder de taille .
4

Werk aan het duiken . Zorg ervoor dat de keeper gebruikt juiste techniek tijdens het duiken om het risico op letsel te verkleinen . Instrueer de keeper naar stap in de richting van de bal onder een hoek met de handen die de bal als eerste om de vangst te maken. Leer de doelman over te nemen en de bal op de grond, afwerking op zijn heup en schouder en gebruiken een combinatie van de bal , zijn handen en bovenste been om zich te beschermen . Help de doelman perfectioneren zijn techniek door glooiende ballen om zijn links en rechts . Back-up na elke worp te zorgen voor de doelman gaat vooruit met iedere duik .
5

Benadruk het belang van nauwkeurige distributie. Keepers verkwisten te vaak bezit door toen hij de bal doelloos het veld in plaats van streven naar een medespeler om een ​​aanval te starten. Koppelen met de doelman en laat hem werken aan het rollen van de bal uit en het maken van een zijarm en bovenhandse gooit . Distantiëren zich verder van de keeper als hij zich ontwikkelt tot een zijarm en bovenhandse gooit . Simuleren spelsituaties door loopt over het veld , waardoor de doelman een bewegend doel waarvoor te streven .


[Hoe maak je een Doelman Train: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016702.html ]