Hoe maak je een brug Progressie naar een Back Walkover in Gymnastiek
1
Ga liggen op de vloer met je handpalmen plat op je oren en je knieën gebogen en open , zodat uw voeten plat op de vloer. Kopen van 2
Push en boog de rug , zodat je opstaan van de grond , ondersteund door uw handen en voeten alleen . Je hoofd moet tussen je ellebogen .
Versterken 3 de spieren door te lopen , terwijl in de brug positie , en door het optillen en neerlaten van een been op een moment .
4
Kick een been omhoog en laat het andere been te volgen , moet dit u brengen naar een handstand .
5
Blijf de benen naar voren brengen aan de achterkant walkover , een landing landen voordat de andere .
[Hoe maak je een brug Progressie naar een Back Walkover in Gymnastiek: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002031118.html ]