Het spelen van verschillende sporten kan het fortuin van een voetbalteam verbeteren

Het typisch Britse voorseizoen heeft een lange weg afgelegd sinds de dagen van cross-country runs en eindeloze oefenwedstrijden. Mentale voorbereiding en conditionering zijn net zo belangrijk als cardiovasculaire fitheid in het moderne spel - daarom zijn coaches altijd op zoek naar nieuwe en interessante manieren om hun spelers voor te bereiden.

De continentale benadering

Clubs als Barcelona en Ajax worden geroemd om hun 'Total Football'-benadering van het spel. Deze filosofie houdt een constante nadruk op controle, aanraken en passeren. Maar wat veel mensen zich niet realiseren is dat deze iconische voetbalclubs soms verschillende sporten gebruiken om hun spelers een meer complete opleiding te geven.

Rene Wormhoudt is een toonaangevende kracht- en conditiecoach in het Nederlandse voetbal, en hij is er vast van overtuigd dat het spelen van andere sporten zowel de spelers als het team als geheel ten goede kan komen. Want niet alleen werkt deze aanpak spiergroepen die vaak worden verwaarloosd tijdens voetbaltraining, het helpt vooral jonge spelers geïnteresseerd te houden in het spel.

Wormhoudt is nog steeds van mening dat de bal koning is bij het trainen en ontwikkelen van spelers, maar hij gelooft ook dat afwisseling en plezier cruciaal zijn voor het algehele welzijn van spelers. De Nederlandse filosofie is natuurlijk, geworteld in de technische aspecten van het spel, maar het erkent ook dat het geïnteresseerd houden van jongeren coaches en academies zal helpen om volledig ontwikkelde atleten te creëren.

De Ajax Academie, bijvoorbeeld, houdt regelmatig georganiseerd judo, atletiek- en gymnastieksessies voor al zijn spelers. Inderdaad, naar schatting wordt 45 procent van de ontwikkelingstijd van een jonge speler besteed aan activiteiten die niets met voetbal te maken hebben. Naarmate spelers ouder worden en tieners worden, er wordt meer nadruk gelegd op kracht- en conditiewerk.

Het ontwikkelen van meer afgeronde atleten

Volgens Wormhoudt, kinderen die slechts aan één sport deelnemen, hebben vier keer meer kans om geblesseerd te raken dan kinderen die aan verschillende sporten deelnemen. Dit is misschien de reden waarom de jongeren bij Ajax vaak genieten van een competitief potje basketbal. Verschillende sporten en fysieke activiteiten kunnen jonge spelers helpen om balans en coördinatie te ontwikkelen, daarom worden ze een steeds belangrijker onderdeel van de wekelijkse routines van professionele academies.

Tennissen, bijvoorbeeld, kan spelers helpen om de kracht en conditie van hun bovenlichaam te ontwikkelen. Cricket kan worden gebruikt om concentratie en geduld te ontwikkelen. Zelfs golf speelt een rol bij het creëren van jonge spelers die altijd nadenken over het ontwikkelen van hun techniek, timing en concentratieniveaus. De mentale voordelen van het leuk en anders houden van trainen zijn niet te onderschatten.

Steeds meer professionele teams hanteren een holistische benadering van training en ontwikkeling. Alle fysieke en mentale eigenschappen van een speler zijn belangrijk tijdens een voetbalwedstrijd, zelfs als sommige niet meteen duidelijk zijn. Snel denken, probleemoplossing en kracht van het bovenlichaam zijn slechts enkele van de eigenschappen die kunnen worden ontwikkeld door spellen zoals handbal en trefbal. Dit is de reden waarom toonaangevende coaches zoals Pep Guardiola overleggen met toonaangevende coaches uit andere delen van de sportwereld voor advies en ideeën - voor een meer afgeronde benadering van training.

Ondanks de groeiende populariteit van meer gevarieerde trainingsregimes binnen professionele voetbalclubs, er is niets nieuws aan voetballers die andere sporten gebruiken als onderdeel van hun wedstrijdvoorbereiding. Het Engelse team dat de Wereldbeker won, werd vaak gespot tijdens hun trainingen in de zomer van 1966 tijdens hun trainingssessies. Diego Maradona spartelde met een aantal gepensioneerde boksers tijdens zijn voorbereidingen voor het WK 1994. Tijdens zijn tijd in Hamburg, Kevin Keegan speelde graveltennis tussen de wedstrijden door. En golf is altijd een populaire manier geweest voor professionele voetballers om te ontspannen en tot rust te komen na competitieve wedstrijden.

De voordelen van het beoefenen van verschillende sporten als onderdeel van voetbaltraining en -ontwikkeling zijn duidelijk. Zolang tijd met de bal altijd prioriteit heeft, het variëren van de activiteiten van een speler kan zowel fysieke als mentale voordelen opleveren. en gelukkiger, fittere en meer afgeronde voetballers creëren vaak succesvollere voetbalteams.


[Het spelen van verschillende sporten kan het fortuin van een voetbalteam verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002040267.html ]