Hoe je een geweldige voetbaltechniek bereikt in minder dan 10 minuten per dag?

Als het gaat om het hebben van een geweldige voetbaltechniek, je moet aan de juiste dingen werken. Als je eenmaal weet waar je aan moet werken, blijf het doen. Er is maar zoveel tijd om met de bal door te brengen, dus zorg ervoor dat het telt. Thuis een cultuur opbouwen is waar je blijft groeien als speler . Ik zal je verschillende manieren laten zien waarop spelers van de bal moeten houden en er zoveel mogelijk mee moeten werken. Veel van mijn stagiaires zijn vaardigheid erin alleen door 5-10 minuten per dag besteden met de bal. Deze minuten tellen op en ik beloof je dat je week na week beter zult worden. Het is een cultuur en een manier van denken .

Cultuur brengt geweldige voetbaltechniek

Denk maar aan het verschil van een speler die thuis 30 minuten per week oefent. Vergeleken met kinderen die nooit de bal aanraken. Zelfs als het 1 minuut met de bal doorbrengt vanaf het moment dat je van je slaapkamer naar de keuken . Vroeger liet ik een bal in de woonkamer liggen en werkte ik gewoon aan het draaien of een bepaalde beweging. Het grappige is dat ik dit nog steeds doe :)

Stel je voor dat je geld uitgeeft 1 minuut met de bal elke keer dat je naar de woonkamer gaat … Dat kan een gemakkelijke 5 minuten per dag zijn. Elke dag zou dit je totaal maken 30 minuten per week .

10 minuten / x 3 dagen / week =1, 440 minuten per jaar

10 minuten per dag enkel en alleen 3 dagen per week = 2 uur per maand [ 1440 minuten per jaar ]. Ik geloof dat wanneer je aan de juiste dingen werkt, tijd aan de bal belangrijker is dan aanrakingen. Stelt u zich eens de impact voor van het doen van de juiste oefeningen voor 10 minuten 3 dagen per week. Als je de belangrijkste vaardigheden steeds opnieuw doet, je zult maak jezelf klaar voor meer succes .

Met hard werken, je zult in staat zijn om je potentieel te bereiken. Ik garandeer je dat je betere vaardigheden zult hebben dan je leeftijdsgenoten.

Geweldige voetbaltechniek onder druk

Wat versta ik onder techniek? In staat zijn om te slagen verschillende manieren met beide voeten . Hieronder is een lijst van 21 verschillende manieren om te slagen de voetbal. NIET de oubollige, over-the-top passen! Dit zijn passen die je in elke pro-game zult zien, maar geen jeugdwedstrijd. De meeste jeugdspelers kennen maar 3 of 4 verschillende manieren. Dat komt omdat coaches te veel te leren hebben!

Kinderen moeten alleen oefenen, maar als je een privétrainer kunt inhuren, het zal het ontwikkelingsproces versnellen.

21 manieren om de bal te passen

1. Binnenkant van de voet korte pas (push pass)
2. veters
3. naar binnen buigen
4. Buiten buigen
5. Chippen voor backspin
6. Chippen voor inside spin
7. Chip niet draaien
8. Chip met buitenspin
9. Binnenkant van veters om een ​​bal te passen of te schieten van waar je naar kijkt, of zelfs een bal die verder teruggaat dan een vierkante bal.
10. Volleypass binnenkant voet
11. Uitdagende volleypass buiten veters
12. Volley pass veters
13. Volleypass buiten voetbocht
14. Overhead volley pass, terwijl je met je gezicht naar je maat of eigen keeper kijkt en de bal over je hoofd naar een maat achter je speelt. (Als een fiets maar je blijft op de been in plaats van een halve backflip)
15. Hielpas
16. Hak pass
17. Flick-pass
18. Header pass (heeft alleen verschillende manieren)
19. Borstpas
20. Dijpass – gebruikt door aanvallers om een ​​zeer korte pass naar een teamgenoot te raken die op hen rent. Dus de speler kan de bal verlaten en draaien of draaien zodat de teamgenoot de bal kan overnemen.
21. Onderkant van de voet passeert, die in elke richting kan zijn. Vaak is een overname waarbij de speler met de bal erop stapt en deze terugrolt naar een mate.

Geweldige voetbaltechniek die kinderen moeten oefenen

[ naast de 21 verschillende manieren hierboven]

• Binnenkant van de voet korte passing
• Schoppen met veters links en rechts - zoveel high-level middelbare scholieren zijn met geen van beide benen gezond. Ze kunnen de bal hard trappen, maar niet met backspin, geloof me.
• Full Volley met veters; beide voeten
• Half Volley met veters
• Volley met binnenkant; beide voeten
• Borst volley
• Dij Volley
• Comfortabel en gezond zijn bij het vangen van stuiterballen die in je knieën komen, heupen, borst of gezicht. Wat ga je met elk doen? Je moet ze allemaal oefenen en wennen.
• Draaien tijdens het dribbelen
• Draaien tijdens ontvangst – 1 ^NS Raak aan met je borst, voet, dij

Spiergeheugen leren slaan met veters

Een van de beste manieren om het slaan met de veters te verbeteren, is eigenlijk niet eens tegen de bal te trappen. In plaats daarvan leer je je spiergeheugen op de juiste manier. Er zijn veel verschillende dingen om rekening mee te houden. Waar je je niet-schoppende voet plant, knie gebogen, je knie niet intrekken, schoppende voet aansluiten op de juiste manier, juiste arm uit en meer.

Bekijk deze korte video die ik in mijn woonkamer heb gemaakt om een ​​aantal van deze dingen te laten zien om aan te werken.

Leeftijdsgrafiek Vaardigheden Focus

4-5 Leuke spellen en scrimmages voor zelfstudie. Ze zullen langzaam kijken en leren. Introduceer 2 pass/scoring-opties die binnen de push-pass en veters moeten staan. Ze zullen één stijl hebben die beter is, dus wees geduldig, nog geen correctie nodig. Als je herhalingen wilt doen in de tuin of in het park door ze elke 10 keer of vaker te laten oefenen, maar corrigeer ze gewoon niet in games of scrimmage.

6-7 Voorstellen hoe te passeren met de binnenkant van de voet evenals de veters, maar verwacht dat slechts 95% goed is in 1. Ook veel oefenen met dribbelen/balcontrole.

8-9 Dribbelen vaardigheden / balcontrole evenals het focussen op het vangen met beide voeten en het kort passeren van beide voeten, Opvallend met veters sterke voet. Focus om echt scherp te worden in deze vaardigheden voordat je verder gaat.

10-13 Is de leeftijd dat ze beter beginnen te worden met het beheersen van ballen uit de lucht. Volleyoefeningen , ballen uit de lucht vangen met verschillende delen van de voet, borst vallen en andere oefeningen. Opvallend met de veters zou op deze leeftijd een topprioriteit moeten zijn. Scherp blijven op de dribbelvaardigheden/balcontrole.

14-17 Precisie Beide voeten passeren, Draaien tijdens het ontvangen, chippen , opvallend met veters , buigballen , kruispunt , afwerking en druk situaties zodat ze problemen in krappe ruimtes kunnen oplossen.

18-22 Kruispunt, ballen uit de lucht afwerken of stuiteren, precisie passeren verandering van richting hoge rep-situaties en dit alles met fitness eraan verbonden, zodat ze deze vaardigheden kunnen uitvoeren als ze moe zijn [Game like].

De voetbalmentaliteit die je nodig hebt

Het is belangrijk dat de spelers proberen en op het juiste moment perfect willen worden in deze vaardigheden. Er is zoveel om aan te werken en te leren. Voordat u naar het volgende "vaardigheidsniveau" springt, zorg ervoor dat je scherp bent met de grondbeginselen. Korte 5 meter passeren en 15 yard ballen . Dit zijn de passen die je het meest zult spelen ! Ook het ontvangen van ballen op de grond is de basis. Besteed tijd aan de meer uitdagende vaardigheden, zoals omgaan met een [controlerende] bal uit de lucht. Wanneer het gemakkelijk is, maak het dan moeilijker, sneller, hoger. U moet kom uit je comfortzone te blijven verbeteren.

Hard werken helpt alleen als je aan de juiste dingen werkt . Er zijn te veel jonge spelers die hard willen werken en verbeteren, maar aan de verkeerde dingen werken . Een uur alleen besteden aan het oefenen van een vrije trap of melige YouTube-trucs zal je niet helpen. Besteed quality time aan het werken aan de juiste dingen.

Je hebt wat nodig is om een ​​geweldige voetbaltechniek te hebben en er zijn geen duizenden aanrakingen voor nodig. Zorg dat je in jezelf gelooft en weet alsjeblieft dat je contact met me kunt opnemen voor hulp.

[Hoe je een geweldige voetbaltechniek bereikt in minder dan 10 minuten per dag?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043296.html ]