Body Action Move – een techniek voor consistent voetbal

In mijn boek Soccer Brain raad ik spelers aan een techniek te gebruiken die ik BAM noem. BAM is een acroniem voor Lichaamsactie Beweging .

Dit idee is ontworpen om spelers te helpen met grotere consistentie te concurreren - om zich te ontdoen van de plaag van inconsistentie - de ultieme frustratie voor elke coach op elk niveau van het spel.

Voetbal zal altijd met fluctuatie worden gespeeld. Zo werken mensen, dat is de manier waarop het zenuwstelsel is ontworpen. De stemming kan in het moment omslaan. Motivatie kan dagelijks stijgen en dalen. De hersenen en het lichaam voelen soms anti-zone, anti-hoge prestaties. Soms voel je je geweldig als je hard het veld oploopt!

Maar de kloof tussen beste en slechtste prestaties kan worden verminderd. Het is mogelijk voor spelers om zichzelf te helpen door hun lichaam en geest onder te dompelen in een actieve staat die hen helpt om te gaan met de ups en downs die het spel met zich meebrengt. Het is mogelijk dat ze op hun hoede zijn, in beweging, rennen, tackelen en actief zijn wanneer het zo gemakkelijk voor hen zou zijn om in een negatieve modus te vervallen die hun bewustzijn vermindert, vertraagt ​​hun anticipatie en schaadt de kwaliteit van hun besluitvorming.

Ik wil dat spelers hun lichaam taal altijd positief. Ik vind het leuk dat ze constant zoeken naar een actie uitvoeren. En ik vind het leuk dat ze op de blijven Actie zo veel mogelijk.

BAM...Lichaamsactie Bewegen...

Stel je dat nu eens voor:spelers behouden een ongelooflijke lichaamstaal terwijl ze strijden. Hun ogen scannen het veld en hun gedachten zijn gericht op de volgende actie, het volgende toneelstuk. Om hieraan toe te voegen, zijn ze op hun hoede - alert, levend en klaar. Ze zijn altijd op zoek om te verhuizen en staan ​​altijd klaar om te verhuizen.

BAM...Lichaamsactie Bewegen...

Dit is zo'n eenvoudig concept waar spelers zich mee kunnen identificeren. Maar het is niet altijd gemakkelijk voor hen om uit te voeren. Wanneer een team een ​​doelpunt achter gaat, veel spelers zullen hun hoofd laten vallen. BAM wordt het laatste waar we ons op moeten focussen. Maar het moet hun eerste gedachte worden. Als een speler een paar fouten maakt tijdens de training, blijven haar gedachten bij het verleden en zakt haar lichaam ineen. Ze vertraagt. Ze wordt helemaal verteerd door de fouten. Het is moeilijk voor haar om haar gedachten weer bij het spel te krijgen. Het is moeilijk voor haar om terug in het heden te komen. Voor haar is het een enorme uitdaging om op dit moment na te denken over lichaamstaal of BAM. Maar ze moeten. Ze moeten erop aandringen... ze moeten het eisen.

Je maakt een fout ... BAM

Je gaat een doelpunt naar beneden ... BAM

Je gaat een doel omhoog ... BAM

Je speelt tegen een gigantische centrale verdediger... BAM

Je geeft de bal weg... BAM

Je speelt tegen de koplopers... BAM

Voetballers kunnen hun lichaamstaal gebruiken om hun denken en voelen te veranderen. Ze kunnen lichaamstaal gebruiken om van gedachten te veranderen. Ze kunnen BAM gebruiken om hen te begeleiden in moeilijke tijden. Ze kunnen BAM gebruiken om ze te pushen wanneer ze winnen.

Body Action Move….wees meedogenloos hiermee, wees hier non-stop mee ... wees hier brutaal mee!