4 slaagtips voor beginners

Passen is een van de meest onderwezen en over het hoofd geziene vaardigheden in het basketbalspel, maar het mag niet! Door je te concentreren op de basisprincipes van passen en je vaardigheden als speler te verbeteren, je zult de ins en outs van het spel beter begrijpen. Leer uw teamgenoten te gebruiken en maak van deze vaardigheden een centraal onderdeel van uw vroege training - vermijd de "eerst schieten"-mentaliteit. Vanuit het oogpunt van coachen, het is belangrijk om passeren te leren als niet alleen een vaardigheid, maar ook als een kans om invloedrijke spelmakers te creëren.

In bepaalde situaties worden verschillende soorten passen gebruikt, daarom moet je de basis van elk ervan begrijpen en wanneer het het beste is om ze op te nemen. Hier zijn vier passeertips voor beginners die worden gegeven op Nike Basketball Camps.

1. Borstpas

Beginnend vanaf de borst, houd de zijkanten van de bal met beide handen vast en houd je ellebogen strak naast je romp. Om de pas te starten, stap met één voet naar je doel toe en druk tegelijkertijd je armen uit, je vingers draaien zodat je handpalmen naar buiten wijzen en je duimen naar de grond wijzen. Deze pass moet in een rechte lijn gaan en op borsthoogte van je teamgenoten komen. De borstpas is het meest geschikt om de bal snel naar het veld te verplaatsen en de bal rond de omtrek te zwaaien.

2. Bounce Pass

De bounce-pass komt uit hetzelfde gebied op de romp als de borstpass, je moet echter naar de grond richten. De bal moet ver genoeg naar buiten worden gegooid zodat hij op heuphoogte wordt ontvangen, het wordt meestal aanbevolen dat de bal de grond raakt ¾ van de weg tussen jou en je teamgenoot. De bounce pass kan het beste worden gebruikt in krappe ruimtes wanneer je een speler voedt die wordt bewaakt en mag niet worden gebruikt als je probeert de bal verder op het veld te krijgen.

3. Overheadpas

De overhead pass begint met beide handen die de bal direct achter je hoofd vasthouden met je ellebogen vlak naast elk oor gebogen. Terwijl je naar voren stapt in de richting van je doel, strek je ellebogen en klik met je polsen om een ​​backspin op de bal te creëren. Je armen moeten door een zeer korte bewegingsuitslag gaan, eindigend net boven je hoofd, en het grootste deel van de beweging komt van de ellebogen, niet de schouders. Deze pass is de meest effectieve manier om de bal over een zeer lange afstand te lanceren, het is geweldig voor een snelle afbouw van de baan, en het meest gebruikt bij het binnenkomen van de bal. Nauwkeurigheid zal veel moeilijker worden tijdens de overhead pass, dus het is belangrijk om op de kin of borst van je teamgenoten te mikken, afhankelijk van het toneelstuk.

4. Achter de rugpas

Begin met de bal in beide handen op heuphoogte, duw de bal met je linkerhand naar je rechterkant, en wikkel het om je romp. Terwijl je je lichaam kruist, pak de bal met je rechterhand, breng je elleboog terug en duw hem van achter je rug naar je doelwit. Naarmate je geavanceerder wordt, de pass achter de rug kan worden gebruikt in games wanneer je een verdediger probeert te ontwijken die voor je staat. Bewustwording van de rechtbank is een noodzaak voor deze pas, omdat deze vaak het meest effectief is als u niet in de richting kijkt die u passeert.

Basketbal is een teamsport en het doorgeven van je teamgenoten zal leiden tot gemakkelijke baskets en mogelijk veel overwinningen. Door te focussen op het bouwen van een solide basketbalbasis en deze passes onder de knie te krijgen. Bekijk meer manieren om je spel te verbeteren met onze basketbaloefeningen en tips.

[4 slaagtips voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047674.html ]