Oefeningen te werken op Volleybal Passing

Herhaling en bewegingsoefeningen verbeteren van je volleybal passes . En in de aanval , de pas leidt vaak tot punten . Of je speelt een dienst of het graven van een spike , een goede onderarm pas bepaalt de stroom van elk spel . Een bal rechtstreeks naar de setter staat haar toe om vlot het opzetten van de hitter voor een kill . Verbeter het passeren door het invullen van meerdere herhalingen van oefeningen die gericht zijn op voetenwerk , de positionering van uw lichaam , nauwkeurigheid en het doorgeven van de verhuizing . Voetenwerk

Tijdens een volleybal spel, moet je om te reageren en bewegen in de richting van de bal tijdens elk spel . Te bewegen zonder uw ogen van de bal , de praktijk shuffle stappen . Pak een partner en hebben haar gooi een volleybal om ofwel links of rechts. Schud je voeten te krijgen in de positie en laat de bal terug . Of, voor een moeilijker voetenwerk boor , stand 2-3 meter afstand , tegenover uw partner in de linker voorste positie op het veld. Schud stap naar beneden de zijlijn , over de baseline en terug naar beneden de andere zijlijn al tijdens het passeren van de bal heen en weer zonder dat ze vallen .
Getting into Position

A volleybal wordt zelden rechtstreeks geraakt aan u . Nadat u naar de bal te spelen , moet je je lichaam bevinden om een ​​goede pas af te ronden. Om te werken aan het krijgen in fundamentele passeren positie , beginnen met het beoefenen van een fundamentele gooien en te vangen . Vanaf je basis positie op de baan , bewegen in de richting van de bal , krijgen in het passeren van positie - knieën gebogen , armen samen , onderarmen creëren van een vlakke laadvloer , voeten en schouders gericht uw doelgroep - en vang gewoon de bal . U kunt ook werken aan dienen te ontvangen door een bal die werd geserveerd in plaats van gegooid vangen .
Nauwkeurigheid

Probeer het plaatsen van een volleybal mand in de buurt van de positie van de setter 's op het veld. Laat je partner gooi je een volleybal en probeer en laat de bal in de basket zo vaak als mogelijk . U kunt ook werken aan het passeren van de nauwkeurigheid door jezelf . Markeren een plek op een muur met tape. Passeer de volleybal op de muur over en proberen om de gemarkeerde plaats elke keer te raken.
Run throughs

snelheid en voetenwerk helpen u door een pas lopen . Heeft een speler of een coach langs de bal , hetzij naar rechts of naar links , in de richting van een van de drie of vier spelers een rij langs de basislijn . De speler speelt de bal terug naar de coach en wordt verplaatst naar het einde van de lijn . De coach , ondertussen , gaat de bal naar de volgende speler in de rij.


[Oefeningen te werken op Volleybal Passing: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002004269.html ]