Tips voor fotograferen met één hand

Een basketbaltip van Coach Kyle Pottkotter, Camp Director van Nike Basketball Camps in Ohio en oprichter van One Five Sports.

Ik moedig spelers van alle niveaus aan om elke training of spelopwarming te beginnen met standaard eenhandige vormschoten van dichtbij - meestal recht voor de basket. Het is vooral effectief voor het opbouwen van de juiste grondbeginselen bij jonge spelers, daarom leggen we bij al onze basketbalkampen zoveel nadruk op schiettechniek.

Voordelen van fotograferen met één hand:

·         Bouwt vertrouwen en kracht op

·         Stimuleert correcte uitlijning

·         Versterkt de eliminatie van "off"-hand/duim duwen in het schot

·         Biedt herhaling van correcte vrijgave en opvolging

Met één hand fotograferen verbetert ook uw opnametiming. Door de bal in een vaste positie boven de elleboog te krijgen, is een kortere schietbeweging mogelijk in vergelijking met het onderdompelen van de bal of het starten van de schietbeweging met de bal naar beneden bij de taille. Door deze kortere houding kunnen schutters sneller een vrijgavepunt bereiken. Ik vertel spelers dat ze op elk niveau hogerop komen in basketbal, ze zullen steeds minder tijd hebben om te schieten. Door het vermogen te ontwikkelen om de bal sneller boven de elleboog te krijgen, kunnen ze sneller schoten krijgen.

U wilt ook dat de benen samenwerken met de verlenging van de schietarm. Wanneer spelers de bal boven de elleboog hebben bij het begin van hun schietbeweging, hierdoor kunnen de benen nog steeds worden opgetild terwijl de schietarm zich uitstrekt en het schot wordt losgelaten. Vele keren, schutters die de bal "dippen" of beginnen met een laag instelpunt, zijn al uit hun benen getild tegen de tijd dat de arm zich uitstrekt en het schot wordt losgelaten.

tot slot, je kunt grote stappen maken in je opnametechniek door kleine details aan te passen. Blijf zelfverzekerd, volhardend en volg deze tips de volgende keer dat u oefent:

·         Warming-up van dichtbij, recht voor de mand

·         Blijf schieten hand comfortabel gespreid met de bal iets van de handpalm zonder dat de hand overstrekt

·         Voeten haaks op de mand

·         Buig de knieën en strek de benen tegelijkertijd terwijl het schot wordt losgelaten

·         Follow-through vasthouden totdat de bal de grond raakt

Bekijk meer basketbaloefeningen en tips en verbeter je spel!

[Tips voor fotograferen met één hand: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047694.html ]