Basketbaltip:word een meer consistente atleet

Esian Henderson, professionele basketbalspeler en directeur van het Nike Boys Basketball Camp aan de Rockhurst University in Kansas City, MO, deelt zijn drie stappen om een ​​meer consistente atleet te worden.

We hebben het allemaal al eens eerder horen zeggen, "je oefent hoe je speelt". Hoe meer werk u op een consistente basis doet, hoe beter uw resultaten en hoe groter uw vertrouwen. Het klinkt makkelijker dan het is. De uitdaging is het proces en jouw consistentie in dat proces. Wat eet je? denken? Hoeveel schoten heb je vandaag geschoten? Succes is een product van vele kleine doelen die worden bereikt op een reis naar prestatie.

Volg deze drie regels om een ​​meer consistente, productieve versie van jezelf op het veld:

1. Stel doelen

Doelen zijn een cruciaal onderdeel om gemotiveerd te blijven. Realistisch instellen, kortetermijndoelen die tot resultaten op de lange termijn leiden. Analyseer uw huidige situatie eerlijk en stel een reeks korte- en langetermijndoelen op om in de loop van de tijd te bereiken. Als je niet rond de mand eindigt, het kan zijn dat u aan de kracht van uw onderlichaam moet werken, voetenwerk, of conditionering; deze grote doelen zijn een opeenstapeling van kleinere doelen. Als je eenmaal een doel hebt bereikt, maak er nog een om je spel te laten groeien. Herinneren, er is altijd ruimte voor verbetering.

2. Ontwikkel een routine

Nadat u uw doelen hebt gemaakt, ontwikkel een routine om ze te bereiken en houd je eraan. Dit betekent dat u zich vastlegt op een vast schema waar u omheen werkt; het is geen routine totdat je het als een uurwerk doet.

3. Wijk niet af

Houd je aan het script en je routine zal na verloop van tijd een gewoonte worden. Als je twee weken hard gaat en dan drie weken vrij neemt, je zult nooit resultaten zien. Blijf toegewijd; hard werken is net zo belangrijk als consistent blijven en consistentie bepaalt je succes of falen.

Ben je klaar om je spel naar een hoger niveau te tillen? Stel je doelen, een routine ontwikkelen, en blijf erbij! Consistentie is de nummer 1 eigenschap van elke doorgewinterde atleet.

[Basketbaltip:word een meer consistente atleet: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047695.html ]