Basketbal schietoefeningen en tips

Dit zijn enkele van mijn favoriete schietoefeningen en tips voor basketbal. Ze zijn snel, concurrentievermogen opbouwen en effectief zijn. Probeer deze eens tijdens je basketbaltraining.

Dit is een pas-en-schiet-basketbaloefening die ik graag gebruik.

Pass &Shoot Drill
2 spelers
1 basketbal,
Stoel bovenaan toets om verdediger te simuleren
Een speler rebounds en een speler schiet, zorg ervoor dat je in de bal stapt en de juiste techniek gebruikt.

– Zelfde oefening maar start vanaf de 3-punts lijn, twee jab-stappen en
dan springschot; bal nep, jab step en dan jump shot
– Zelfde boor, bal nep, dribbel rond de stoel en schiet
– Zelfde boor, bal nep rechts, dribbel links rond stoel en schiet
– Zelfde boor, bal nep links, dribbel om de stoel heen en schiet

Getimede schietoefening
Wat goed werkt voor mij is de "Timed speed dribbel en schietoefening". Ik time mijn spelers terwijl ik rechtshandig en linkshandig dribbel door zelfmoorden. Ik daag ze uit om elke dag 3 dagen achter elkaar hun tijden te verbeteren. De spelers die wel een Gatorade- of coachprijs ontvangen die we kunnen aanwijzen als de meest verbeterde oefenspeler voor de week, waarmee ze een gratis lunch krijgen in de plaatselijke metrowinkel. Bouwt concurrentievermogen op!

[Basketbal schietoefeningen en tips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041370.html ]