Basketbal schiettips

Ik ontving deze suggesties over basketbalschiettips van Jim en Greg in Syracuse NY.

Van Jim…
Dit is een geweldige conditieoefening en simuleert spelachtige omstandigheden voor het schieten met vrije worpen.

Verdeel je team in groepjes van drie. Startspeler schiet 2 vrije worpen, de 2e speler rebounds, terwijl de 3e speler een rondje door de sportschool rent. Tegen de tijd dat de 2 vrije worpen zijn geschoten, de speler die aan het rennen was, wordt de schutter. De schutter] wordt de rebounder en de rebounder wordt de loper.

Voer deze basketbaloefening elke training ongeveer 10 minuten uit en ik garandeer je dat je spelers beter geconditioneerd zullen zijn en betere vrije worpen kunnen schieten.

Van Greg…
Mijn favoriete oefening voor mijn 10-jarigen is alleen een zwakke hand ]scrimmage, één hand achter hun rug houden terwijl ze dribbelen en 'D' spelen met alleen hun off-hand, voor bal- en lichaamscontrole, plus wat plezier.

[Basketbal schiettips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041064.html ]