4 schietmachinetips voor jonge basketballers

"The Gun" van Shoot-A-Way is een schietmachine die een revolutie teweeg heeft gebracht in de manier waarop basketballers zelfstandig trainen. De machines zijn overal in sportscholen te vinden omdat ze spelers helpen een groter aantal herhalingen van jumpshots te bereiken.

Door rebounds en lanceerpassen te verzamelen, De Gun elimineert de noodzaak om een ​​partner te hebben voor een efficiënte schiettraining. Maar je bent niet gegarandeerd van een kwaliteitstraining alleen omdat je The Gun erbij hebt betrokken. Zoals elk apparaat, er zijn manieren om de voordelen van de machine te maximaliseren. Met dat in gedachten, hier zijn vier schietmachinetips voor jonge basketballers.

1. Kwaliteit>Kwantiteit

Je kunt veel bewijs vinden van basketbalspelers die foto's op sociale media plaatsen van het grote aantal schoten dat ze hebben gemaakt met The Gun (omdat de machine gemaakte opnamen en gemaakte opnamen kan volgen en weergeven). En een deel van de schoonheid van The Gun is dat, als je wil, je kunt 300 krijgen, 400, 500-plus schoten op een vrij tijdige manier omdat je gewoon moet staan, vangen en schieten.

Maar honderden jumpshots maken, vooral op een eentonige manier, kan vermoeidheid veroorzaken en uw vorm negatief beïnvloeden. Het is dus belangrijk om te onthouden dat hoewel herhaling belangrijk is, de kwaliteit van de vertegenwoordiger is nog belangrijker. Slordige herhalingen met een slechte vorm kunnen meer kwaad dan goed doen door slechte gewoonten te creëren. Terwijl je traint met een schietmachine, wees je bewust van de kwaliteit van je schietvorm. Krijg ik een lift? Volg ik door? Is mijn lossingsvloeistof? Deze vragen helpen je om aandacht te schenken aan de kwaliteit van je opnamen en ervoor te zorgen dat je altijd verbetert.

2. Heb een plan

De training van je schietmachine zal veel efficiënter en effectiever zijn als je er met een specifiek plan aan begint. Eerste dingen eerst, je zou van plan zijn om maken liever dan nemen een bepaald aantal opnamen omdat merken meer indicatief zijn voor kwaliteitsherhalingen. Plan hoeveel opnamen je wilt maken, welke plekken je wilt gebruiken, wat voor soort foto's je wilt maken, en tot slot hoeveel van elk type opname je op elke plek wilt maken.

Bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen:

Je kunt het nog specifieker maken door pull-ups, stappen achteruit, etc. totdat je precies hebt bereikt waar je aan wilt werken.

3. Pas de instellingen aan

Met de meest eenvoudige schietmachine kun je nog steeds de tijd aanpassen die verstrijkt tussen elke pass en de kracht waarmee de machine elke pass lanceert. Zorg ervoor dat bij het opzetten van The Gun, je wijzigt deze instellingen zodat je een goede pass krijgt en niet te laag hoeft te buigen of te hoog hoeft te reiken voordat je in je slag gaat. Ook, zorg ervoor dat je passes snel genoeg ontvangt, zodat je niet te lang op elke pass wacht en in het ritme kunt schieten, maar niet zo snel dat je niet kunt landen en je follow-through na elk schot een seconde vasthoudt.

4. Mix het op

Veel foto's maken vanaf de ene plek voordat je naar de volgende gaat, kan behoorlijk productief zijn, maar The Gun heeft ook een handige "Positie B"-instelling die je kan helpen om onderweg te oefenen met schieten. In deze instelling, de machine zal één doorgang lanceren en vervolgens roteren, zodat de volgende pas op de volgende plek zal zijn. Bijvoorbeeld, de machine kan het aan u doorgeven op de basislijn, dan is de volgende pas bij de vleugel, dan de bovenkant van de sleutel, dan de tegenovergestelde vleugel, dan de tegenovergestelde basislijn, enz. Dit dwingt je om onderweg te schieten terwijl je ook wat conditionering opneemt, die uw training nog effectiever kunnen maken.

Fotocredit:Shootaway.com

LEES VERDER:

• Een perfect basketbalscherm instellen
• Basketbal schietoefeningen
• Basketbalschiettips voor een nauwkeuriger schot

[4 schietmachinetips voor jonge basketballers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002044288.html ]