Gratis basketbalschiettips

Ik heb de afgelopen dagen een hele reeks verzoeken gekregen voor gratis basketbalschiettips. Hier is een basketbaloefening die Terry heeft gestuurd. Bekijk de conditioneringstips van Shannon.

Van Terry…
FOCUS:GRATIS SCHIETEN
Ik laat mijn 8-10 en 10-12 meisjes voor de rand schieten om te helpen bij het fotograferen van aanraking.

Als de bal als eerste het bord raakt of een luchtbal is, moeten ze rondjes rennen.

Onze vrije worp schieten is beter geworden.

Van Shannon…
Ik heb gemerkt dat het seizoen behoorlijk lang en veeleisend kan zijn voor de kinderen die ik coach. Natuurlijk kan het fysiek zijn tol van ze eisen en moet je letten op de balans tussen te hard of niet hard genoeg werken.

Om te helpen met de fysieke eisen, om fysiek uithoudingsvermogen en kernkracht op te bouwen, we doen elke oefening 15 minuten kerntraining en gymnastiekoefeningen - push-ups, crunches, medicijnbal gooien en uitrekken, "muur zit", eend lopen, en flexibiliteit (bijna yoga-achtige bewegingen). Mark Verstegen heeft een boek genaamd Core Performance dat de kernroutines bespreekt die hij aanbeveelt en waarom. Bedankt voor je coaching tips en hulp.

[Gratis basketbalschiettips: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041050.html ]