Hoe om zich te onderscheiden op je tenen

Staande op je tenen is nuttig voor het bereiken van hoge plaatsen . Regelmatige beoefening helpt je ook leren een betere balans en je energie richten op uw kuitspieren , die zich zal ontwikkelen en maken je benen sterker en beter gevormd . Het is niet moeilijk op je tenen te gaan staan ​​, zodat het goed te doen is een kwestie van reguliere praktijk . Instructies
1

Plaats je handen tegen een muur voor stabiliteit . Kopen van 2

Verplaats de ruggen van je voeten omhoog , terwijl je je tenen op de grond .
< br > Goedkope 3

Houd uw handen tegen de muur totdat je stabiel voelt .
4

langzaam Beweeg uw handen uit de buurt van de muur.
< br >

[Hoe om zich te onderscheiden op je tenen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sport-Conditioning/1002021855.html ]