Hoe om zich te onderscheiden op je tenen
1
Plaats je handen tegen een muur voor stabiliteit . Kopen van 2
Verplaats de ruggen van je voeten omhoog , terwijl je je tenen op de grond .
Goedkope 3
Houd uw handen tegen de muur totdat je stabiel voelt .
4
langzaam Beweeg uw handen uit de buurt van de muur.
[Hoe om zich te onderscheiden op je tenen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sport-Conditioning/1002021855.html ]