Hoe goed doen burpees
Toon meer instructies nodig
1
Begin in een squat positie met je handen op de grond voor je .
2
Kick beide benen achter je totdat je in een push-up positie .
3
Trek beide benen snel terug naar squat positie .
4
springen zo hoog in de lucht mogelijk uit de squat positie , het bereiken van beide handen boven het hoofd .
5
Herhaal dit totdat u het gewenste aantal herhalingen hebben bereikt , het opbouwen van herhalingen op latere trainen dagen als uw conditie verbetert .
[Hoe goed doen burpees: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sport-Conditioning/1002021861.html ]