Fit blijven op vakantie

Als u op vakantie bent, kan het maar al te gemakkelijk zijn om uw normale trainingsroutines los te laten. Hoe vaak zijn we schuldig aan het denken:"Het is oké, ik ben op vakantie", voordat we ervoor kiezen om dat extra dessert te eten of die ochtendrun over te slaan? Het kan een gladde helling zijn, en voordat je het weet, heb je alle hoop op het behouden van impactvolle oefeningen tijdens je reis verworpen. Als u echter vooruit plant, zult u merken dat fit blijven op vakantie niet zo moeilijk is als het lijkt! Hier zijn enkele geweldige tips die je zullen helpen gemotiveerd te blijven.

Vereenvoudig

Vergeet allereerst niet helemaal dat je op vakantie bent. U zult niet in staat zijn, en u moet ook niet proberen om uw exacte thuisfitnessregime te repliceren. In plaats daarvan moet je vereenvoudigen. Dit is iets dat organisch zal gebeuren, aangezien een loopband natuurlijk niet in je koffer past. U kunt echter gemakkelijk een snelheidskoord of weerstandsbanden in uw handbagage meenemen. Door uw trainingen te vereenvoudigen tot kleinere individuele routines, kunt u uw doel bereiken. Om nog maar te zwijgen over het compenseren van al je vakantiegerelateerde dieetveranderingen.

Stel een tijd in en houd je eraan

Elke doorgewinterde fitnessliefhebber weet dat het vaststellen van een regelmatige routine de sleutel is tot het zien van kwaliteitsresultaten. Dit is niet anders als het om vakantie gaat. Het kiezen van een tijdstip van de dag om te trainen en je eraan te houden, is de beste manier om ervoor te zorgen dat je niet van de wagen valt.

's Ochtends als eerste trainen is waarschijnlijk de beste keuze, aangezien het de rest van uw dag voor sightseeing of andere geplande activiteiten. Als je er echter echt naar uitkijkt om wat extra slaap te krijgen terwijl je weg bent, wil je misschien wachten tot de avonduren, of gewoon een dutje doen!

Boek bedrijven die fitness promoten

Een van de beste manieren om tijdens uw vakantie gefocust te blijven op fitness, is door uw accommodaties te boeken bij merken die waarde hechten aan gezondheid en lichaamsbeweging. De plaats waar je besluit te verblijven heeft geen garantie dat er een sportschool is, en zelfs als dat wel het geval is, voldoet deze mogelijk niet aan je verwachtingen.

Verwante producten

Gronk Fitness Latex-krachtbanden

Gronk Fitness $ 15,99

XM 55LBS VERSTELBAAR COMMERCIEEL VEST

XM Fitness $ 148,99

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $ 5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $ 91,99

Element Fitness XL Power Gliding-schijven - 9"

Element Fitness $ 22,99

Jasmine Fitness Blue Balance-kussen

JASMIJN FITNESS $ 22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $ 45,99

Acupressuurballen - Set van 3

Element Fitness $ 14,99

Element Fitness Core 13-inch schuimroller

Element Fitness $ 36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $ 27,99

Veel all-inclusive resorts en luxe cruisemaatschappijen bieden behoorlijk indrukwekkende fitnesscentra, gemeenschappelijke yoga- en hardloopruimtes in de buitenlucht, maar je hoeft niet per se een luxe vakantie te kiezen om een ​​geschikte trainingsruimte te vinden. Natuurlijk kan niet iedereen een adembenemend mooi uitzicht bieden terwijl je aan het sporten bent, maar met een beetje extra onderzoek voordat je boekt, kun je ervoor zorgen dat je alles hebt wat je nodig hebt om je goed in het zweet te werken.

Functioneel plezier

Tenzij je het soort persoon bent dat gewoon de hele dag op het strand wil zitten, heb je waarschijnlijk genoeg andere opties om actief te blijven.

Als je aan sightseeing doet, probeer dan zoveel mogelijk te wandelen. Het is niet alleen een geweldige manier om calorieën te verbranden, het is ook de beste manier om een ​​nieuwe plek echt te verkennen! Als je aan de oceaan, een meer of gewoon een hotel met een zwembad bent, zorg dan dat je tijd in het water telt door een paar baantjes te trekken. Tot slot, als je een avondje in de stad plant, vergeet dan niet om naar de clubs te gaan om te dansen! Een half uur dansen kan ongeveer 200 calorieën verbranden, dus wees niet bang om eropuit te gaan en te shaken!

Het kan lastig zijn om tijdens je vakantie je fitnessroutine bij te houden als je onvoorbereid naar binnen gaat, maar als je een paar van deze ideeën in gedachten houdt, kan dit je leven zeker gemakkelijker maken!

Wat zijn enkele van uw tips voor sporten op vakantie?

[Fit blijven op vakantie: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049838.html ]