Geiten Yoga. Ja, met echte geiten.

Er is Vinyasa-yoga, er is Bikram-yoga, er is hete yoga - de lijst gaat maar door. De meest intrigerende yogales die ik heb meegemaakt, omvatte echter niet alleen bewustzijn van geest en lichaam, maar ook met levende dieren.

Ik heb het over geitenyoga.

Ik weet wat je denkt. Ja, u leest het goed.

Een uur en 15 minuten lang nam ik deel aan een yoga-oefening met ongeveer 20-25 anderen met een kudde blatende geiten die aan onze voeten aan het gokken was.

Of je nu wel of niet hebt gehoord van deze nieuwe fitnesstrend - die ongetwijfeld de wereld over gaat - je hebt er misschien een aantal vragen over, zoals:"Hoe kun je in vredesnaam opletten met een stel geiten rondrennen terwijl je op één voet staat?"

Net zoals mensen stress kunnen verlichten door zich te hechten aan huisdieren zoals honden en katten, was het belangrijkste idee achter de praktijk om mensen en dieren samen te brengen om zowel fysieke als emotionele voordelen te behalen. In plaats van je hond uit te laten, aai je een geit terwijl je ondersteboven ligt - hetzelfde soort idee, alleen een beetje meer uit de doos. En wie wil er nu niet trainen tijdens het spelen met vrolijke kleine geitjes?

Afgezien van mijn nieuwe harige vrienden, een leerstelling van geitenyoga die ik ongelooflijk therapeutisch vond was de toegenomen aandacht voor zintuiglijke details. Er gebeurt veel om je heen in geitenyoga. Je probeert je niet alleen te concentreren op je vorm en ademhaling, maar je probeert dit ook te doen terwijl mensen lachen en foto's maken, geiten los gaan en je liefdevol aanstoten en de bezienswaardigheden en geluiden van de natuur je zintuigen doordringen. Het is erg leuk, maar het is veel om in me op te nemen – ik moest echt bewust een gevoel van rust en focus in mezelf cultiveren, iets dat veel eenvoudiger is om te doen in een conventionele yogastudio. Geitenyoga bood zowel fysieke als mentale uitdagingen die ik niet zou zijn tegengekomen in een gewone les.

Een groot deel van de uitdaging was de onvoorspelbaarheid. Je zou in één positie kunnen zijn en plotseling een geit in je gezicht hebben of tegen je been stoten, waardoor je uit balans raakt. En dan is er altijd nog de mogelijkheid dat een geit zich ontlast op je yogamat, zoals mij aan het einde van de les is overkomen.

Hoewel deze dingen het potentieel hadden om erg frustrerend te zijn, ontdekte ik dat het een zeer reële vergelijking was met het omgaan met de stressoren van het dagelijks leven. Je kunt boos en boos worden als het leven je kromme ballen (of geitenkak) geeft, of je kunt diep ademhalen, het weglachen en door blijven gaan.

Afhankelijk van waar je woont, heb je misschien meer mogelijkheden om deel te nemen aan deze unieke ervaring. Grote stadsbewoners hebben misschien meer moeite om er een in de buurt te vinden, maar ik kon er een vinden op een familieboerderij op 20 minuten van mijn huis in de buitenwijken van Buffalo, NY. De prijs was een redelijke $ 20 en omvatte een kopje voer om aan de geiten te geven!

Zelfs toen er op mijn mat werd gepoept (ik heb hem daarna prima schoongemaakt met doekjes!), Ik had nog steeds een geweldige tijd bij geitenyoga en zou het ten zeerste aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een nieuw soort boeiende training - en het is een geweldige foto op!

yogamat en gevoel voor humor, en ga erop uit en doe je geitenyoga op.

---

Als je klaar bent om de volgende stappen in je fitnessreis te zetten, neem dan vandaag nog contact op met de experts van G&G Fitness Equipment, gebruik de chatfunctie rechtsonder in dit venster om live in contact te komen met een G&G-expert, of stop bij een G&G Fitness Equipment showroom en laten we u laten zien waarom we de beste winkel voor specialistische fitnessapparatuur in het noordoosten zijn.

 Over Megan Tomaszewski

Megan is een freelance medewerker voor G&G Fitness. Met een bachelor in communicatie:journalistiek en media van SUNY Geneseo, is ze een voormalig staflid van The Buffalo News-filiaal The Hamburg Sun en werkt ze momenteel als marketingschrijver bij Barclay Damon LLP. Megan is een fan van pilates, gewichtheffen en yoga, en heeft een haat-liefdeverhouding (meestal haat) met cardio. Haar geheim voor het doorstaan ​​van zware trainingen is dat ze zich inbeeldt dat ze in opleiding is om een ​​Avenger te worden. In haar vrije tijd luistert Megan graag naar podcasts, leest, brengt ze graag buiten door en kijkt ze graag naar Say Yes to the Dress. Als je een artikel hebt dat je op de LiveFit Blog wilt delen, neem dan contact met ons op.

[Geiten Yoga. Ja, met echte geiten.: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049843.html ]