Bouw uithoudingsvermogen op met deze Power Yoga-reeks

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Poweryoga, een afgeleide van Ashtanga-yoga, is een op fitness gerichte beoefening die kan helpen bij het opbouwen van uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht door krachtige reeksen van vloeiende yogahoudingen die de nadruk leggen op atletiek van het hele lichaam. Door je ademhaling te synchroniseren met de bewegingen, kan het je ook helpen stress te verlichten.

Bovendien hoef je geen ervaren yogi te zijn om de volgende poweryoga-workout te voltooien. Je kunt overstappen naar meer uitdagende sequenties terwijl je oefent en kracht opbouwt.

In de volgende poweryoga-sessie beginnen we met gemakkelijkere bewegingen als warming-up, en gaan dan over op de trainingsreeks, die je twee tot vijf keer kunt herhalen.

GERELATEERD:4 yogahoudingen ontworpen om je meer aero te maken

[Bouw uithoudingsvermogen op met deze Power Yoga-reeks: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053394.html ]