Light Weight Wandelschoenen

Houd je voeten gelukkig terwijl je loopt voor je conditie moet een prioriteit zijn . Immers , als je niet genieten van uw oefening routine , het gaat om het een stuk moeilijker om bij te blijven met het. Wandelschoenen dat lichtere materialen en de constructie te gebruiken zorgen voor een verbeterde grond gevoel dat uw routine lopen nog aangenamer kunnen maken . Lighten Up

verminderen van het gewicht van je schoenen door het verminderen van de hoeveelheid demping en ondersteunende materialen in de zolen en de bovenste is een manier om gezonder te lopen. Podoloog Dr Michael Nirenberg van Friendly Foot Care in Indiana , stelt dat de incidentie van voetproblemen en misvormingen is veel hoger in samenlevingen die beschermend en ondersteunend schoeisel te gebruiken in tegenstelling tot die voor welke schoen gebruik is minimaal. Met behulp van een paar lichte , minimalistische wandelschoenen kunt u natuurlijker werken je voet en enkels .
Let's Get Synthetisch , Baby

Schoenen met lichtere , minder dichte schuim in de binnenzool het gewicht van de schoen aanzienlijk verminderen. De meeste lichtgewicht wandelschoenen zijn ontworpen met een ethyleen vinyl acetaat - EVA - tussenzool , die een poreuze schuimrubber gebruikt met een uitzonderlijke duurzaamheid en elasticiteit om bescherming te bieden tegen een gereduceerd gewicht. Bedrijven die EVA zolen hebben vaak hun eigen specifieke samenstelling en gebruik additieven om de snelheid van de afbraak voor een milieuvriendelijke afvoer te verhogen . De bovenste materialen in lichte wandelschoenen zijn meestal gemaakt van ademend gaas of een ander synthetisch materiaal , en het gebruik van vezels van polyester en nylon in plaats van leer om gewicht aanzienlijk te verminderen zonder in te boeten duurzaamheid .
Vinden van Uw Sole Mate

verschillende wandelaars hebben verschillende niveaus van pronatie , die bepaalt hoe je voet landt wanneer u een stap te zetten . Een overpronator stappen op de binnenrand van de voet , het instorten van de boog en het verdelen van de druk ongelijk over de spieren van de voet . Een supinator stappen aan de andere kant , die meestal stijf en ontworpen voor de voortstuwing . De buitenste rand heeft een slechte baan absorberen effect , waardoor stoten en schokken aan uw voeten . Lichtgewicht loopschoenen kan worden ontworpen met een zool en binnenzool dat compenseert deze gemeenschappelijke vraagstukken; hoge dichtheid en lage dichtheid schuim in specifieke plaatsen wiegen gebieden met een hoge impact en goed verdeelt uw gewicht bij elke stap . U kunt naar een sport- kliniek of podoloog om zelf gecontroleerd pronatie , en de meeste fabrikanten van schoenen hebben schoenen ontworpen voor beide soorten pronatie , of voor mensen met een neutrale pronatie .
Leren lopen

Als je net begonnen met een lichter gewicht of minimalistisch wandelschoenen , wil je langzaam verhogen van uw kilometers . Overstappen naar een nieuwe schoen , vooral een die wat schuim demping en steun elimineert , zal enige tijd voor aanpassing te nemen . De spieren in je voeten die niet eerder zijn gebruikt moeten versterken over een periode van weken en maanden . Begin met een kortere wandel routine bestaat uit een paar mijl per week , en langzaam te verhogen met 10 procent of minder met elke volgende week totdat u uw wandel doel te bereiken .


[Light Weight Wandelschoenen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefening/1002005856.html ]