Wat zijn de voordelen van Weighted Gloves

? Er zijn veel verschillende soorten gewogen handschoenen die beloven om een breed scala van verschillende voordelen te leveren aan degenen die ze gebruiken . Inzicht in de specifieke en legitieme voordelen die gewogen handschoenen kunnen bieden kunt u een weloverwogen beslissing voor het al dan niet je echt ze nodig als een workout accessoire . Speed ​​

Het belangrijkste voordeel van het gebruik van de gewogen handschoenen voor boksen is om je snelheid te verbeteren . Door het gebruik van zwaardere handschoenen dan u gewend bent , je lichaam terwijl beginnen aan te passen aan de extra werkzaamheden die nodig zijn om snel te verplaatsen van het gewicht. Dan wanneer je terugschakelen naar lichtere handschoenen , zult u in staat om uw armen bewegen veel sneller met de lichtere belasting .
Stamina

behulp gewogen handschoenen kunnen ook helpen om het uithoudingsvermogen te verhogen in je spieren en gewrichten . Hetzelfde principe geldt in dat u een zwaarder gewicht dan je lichaam wordt gebruikt om en daarom je traint je lichaam aan te passen . Hoe harder het werk voor de gewogen handschoenen conditie en uithoudingsvermogen op te bouwen in je spieren .
Sterkte

Gewogen handschoenen kunnen ook worden gebruikt voor het opbouwen van kracht in de schouderspieren . Het hoge aantal herhalingen produceert een langere periode van stimulatie voor krachttraining , resulterend in sterkere spieren .
Gewichten

Gewogen handschoenen kunnen overal van 20 gram tot enkele kilo's . Sommigen kunnen verstelbaar met kleine gewogen stukken die je kunt verwijderen of plaatsen voor uw gewenste gewicht. Zelfs kleine veranderingen in het gewicht kan een groot verschil maken , dus het is best om geleidelijk beginnen en werk tot hogere belastingen .
Wanneer te vermijden

Gewogen handschoenen mag nooit gebruikt voor sparring . Het extra gewicht voegt meer impact op uw stoten, waardoor sparring gevaarlijker . Daarnaast worden gewogen handschoenen niet ontworpen met de volledige beschermende vulling en omsnoeringssystemen die een professionele of sparring handschoenen komen met .


[Wat zijn de voordelen van Weighted Gloves: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027812.html ]