Hoe maak je een Martial Arts Been Stretcher voor minder dan $ 25

Voor iedereen die serieus over de martial arts , een been brancard is een item dat is van essentieel belang om de voor Kung Fu en andere gevechten vormen flexibiliteit te ontwikkelen. Been brancards variëren van zeer eenvoudige tot complexe machines , maar ze hebben allemaal hetzelfde doel , een grotere flexibiliteit voor vechtsporters . Dit artikel zal u tonen , stap-voor- stap hoe u uw eigen eenvoudige been brancard kan bouwen en beginnen met het bereiken van die flexibiliteit die u nodig hebt in uw eigen woonkamer. Wat je nodig hebt
5ft X 1 inch Sch 40 PVC x 5
5ft X 1 inch buisisolatie
3ft platte metalen voorraad w /gaten
1 duimpvc Elbow x 3
1 inch PVC T x 2
1 inch eindkap PVC x 5
1/4in x 2in Hex Bouten x 3
1/4in wasmachine x 6
1/4in Vleugelmoer x 3

Toon meer instructies
1

Construct de benen eerst . Het is het makkelijkst om het been stukken eerst op te bouwen . Met behulp van een stuk van 5 meter schema 40 PVC-buis en de lijm , plak een T-stuk met een uiteinde van de buis . De pvc cement stelt snel , dus zorg ervoor om snel te werken . Kopen van 2

Snijd een 3 inch stuk pijp van een andere van de 5 voet stukken van pvc . Dit zal het stuk dat u gebruiken om al uw filler stukken gesneden uit zijn. Het vervolg van deze paragraaf zal dan worden gebruikt bij de bouw van het handvat van uw verstelbare vechtsporten been brancard . Bevestig deze 3 inch stuk naar het bovenste gedeelte van de tu geplaatst aan een uiteinde van het been .
3

Voeg een van de elleboog stukken loodrecht op de T. Het is belangrijk dat deze stuk rechte , zoals in de afbeelding . Snijd een twee 2 inch stukken pijp uit hetzelfde stuk dat u eerder resten snijden. Bevestig een van de 2 inch stukken aan het open uiteinde van de elleboog en de andere aan het open einde van de T. Met twee kappen , cap zowel de elleboog en de beenstuk . Dit ontwerp zorgt voor een stevig houvast voor je enkel dat bestand is tegen uitglijden tijdens het gebruik van het been brancard om meer flexibiliteit in vechtsporten te ontwikkelen. Volg de stappen 1-3 om het andere been stuk bouwen .
4

Stel de hoogte van de twee been kanten . Hold-up een van de poot stretcher apparaten aan uw kant . Mark en snijd het op ongeveer heuphoogte . Meet en snijd de tweede zijde op gelijke lengte .
5

Snijd de resterende PVC-buis op dezelfde lengte als de twee zijdelen . Dit zal uw handvat zijn. Boor een ¼ "gat 2 cm van de bovenkant . Ook boor een ¼ "gat 2 cm van de bovenkant van elk van de pootdelen . Het is heel belangrijk dat deze gaten line-up perfect aan bij de sectie voet , zoals afgebeeld .

Boor 6 zeven ¼ " gaten om de 5 " op de sectie handvat van de martial arts been brancard . Zorg ervoor dat deze gaten zijn precies opgesteld langs de sectie . Een elleboog aan de onderkant van dit deel . Snijd een deel 5 " van PVC en bevestig deze aan de elleboog . Cap het einde .
7

Leg de drie sectie samen . Line up van de gaten op de steiltang met de gaten geboord 2 centimeter van de bovenkant van de poot stretcher . Laat een ruimte van ongeveer 2 gaten tussen elke sectie . Mark en snijd twee identieke stukken van de steiltang . Bevestig de steiltang aan beide zijden van het apparaat met de vleugelmoeren .
8

Knip 3 inch secties van schuim en wikkel rond handvat , en elk been stuk voor extra comfort tijdens het gebruik van de martial arts been brancard . Beveilig het schuim op zijn plaats met isolatietape .


[Hoe maak je een Martial Arts Been Stretcher voor minder dan $ 25: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002007737.html ]