Personeel van BO Oefening Formulieren

Het bo personeel , een traditionele Okinawa wapen , dient als niet alleen een wapen , maar een hulpmiddel om te oefenen . Het personeel vereist handigheid en kennis om effectief te gebruiken als een wapen , zelfs met zijn eenvoud in design . U kunt aanvallen en verdedigen gemakkelijk met het personeel . Kata , of formulieren , je leren hoe je van de ene houding of een staking naar de volgende, en verdedigen tegen een tegemoetkomende aanval. Activa van de Bo

De bo personeel is ongeveer 6 meter lang , maar kan variëren met uw lengte . Deze lengte biedt het groter bereik dan de meeste melee wapens, zoals zwaarden , stokken en messen . Je handen moet grijpen de bo op gelijke afstanden langs de lengte scheiden in drie gelijke delen . Sommige medewerkers technieken, zoals Shaolin kung fu , pleiten voor een grip dichter bij het einde , en u kunt dit op te nemen in uw training . Voor basistechnieken , stok met de gelijke grip .

U kan toeslaan , wend of stuwkracht met de bo . U pareren met het middengedeelte van de bo en slaan met twee uiteinden . Aan de macht toe te voegen aan uw stakingen , trek het einde dichtstbijzijnde u naar u op hetzelfde moment als je duwen met de opvallende einde . Wanneer je aanvallen , doe dat dan met de andere kant van degene die je eerder gebruikte . Dit voegt snelheid om uw technieken .
Verschillende bewegingen

Elke beweging in een bo kata heeft een doel. Wanneer u het bo beneden , bijvoorbeeld , het buigt stakingen aan uw knie of lies , twee gemeenschappelijke doelen van de aanval . Een opwaartse hoek blokkeert aanvallen op uw borst , gezicht of het hoofd . Een kleine , hakende beweging pareert stoten . Wanneer u bo vormen oefenen , staking achtereenvolgens beide kanten. Van laterale stakingen , kunt u een stuwkracht te gebruiken. Als je vecht iemand anders die een bo gebruikt , zal zijn wapen niet in de positie om een snelle stoot pareren .
Changing Grip

Af en toe, moet u de grip op uw bo veranderen van bovenhandse naar achterbakse , of vice versa . Pak de bo onderhands aan de opvallende kant , en bovenhandse aan de andere kant . Wanneer u uw grip te veranderen , verander je achterbakse grip eerste , maar uw hand niet uit de bo . In plaats daarvan , ontspan je hand, zodat de bo vormt een bijna parallelle lijn met uw vingers . Dan rol je hand rond de bo naar de andere kant en beweeg je duim weer op zijn plaats . Verander je grip wanneer je voelt dat het zou uw houding natuurlijker te maken , zonder dat u uw polsen draaien .

Dit te doen kan je pezen en ligamenten beschadigen. Grijpen de bo onderhands aan de aanvallende kant werkt het merendeel van de tijd. Echter , een bepaalde uitzondering op deze regel toont in een eenvoudige combinatie : . Een neerwaartse duw aan de voet na een opwaartse staking


[Personeel van BO Oefening Formulieren: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002007755.html ]