Braziliaans Jiu - Jitsu Theorieën en Technieken

Braziliaans Jiu - Jitsu is een grappling gebaseerde stijl van zelfverdediging dat clinchen , smoorspoelen en gezamenlijke sloten te onderwerpen aanvallende tegenstanders gebruikt . De stijl kreeg voor het eerst populariteit in de Verenigde Staten door de eerste Ultimate Fighting Championship pay- per - view evenementen in 1993, toen Royce Gracie gebruikt Braziliaans Jiu - Jitsu technieken om drie van de eerste vier toernooien te winnen onder " onbevangen " regels die alleen verboden bijten en oog kerving . Braziliaans Jiu - Jitsu heeft een aantal fundamentele strategieën en technieken . Filosofie en strategie

Braziliaans Jiu - Jitsu is ontworpen om een ​​kleinere persoon te helpen bij het verdedigen tegen een grotere en sterkere aanvaller . De stijl vereist vaak een beoefenaar om de afstand te sluiten voor een aanvaller om het risico op letsel met een staking te beperken , omdat het moeilijk is om iemand die is knuffelen je punch . Zodra de afstand is gesloten , zal een beoefenaar zijn armen en benen te gebruiken om een ​​ledemaat of de nek van de tegenstander te isoleren , kracht uit te oefenen met het hele lichaam om die beoogde gebied om een inzending te dwingen of stikken van de tegenstander bewusteloos.
< br >
armlocks

Arm bars richten op het ellebooggewricht van de tegenstander , het vangen van het tegen het bekken van de Jiu - Jitsu beoefenaar zo druk kan worden uitgeoefend . Een goed toegepast arm bar zal de elleboog snap als de behandelaar is niet voorzichtig . Sleutel sloten en kimuras plaats druk op de elleboog ook, maar ook oefenen enorme kracht op de schouder . Dit kan een dislocatie van een van beide joint veroorzaken door het buigen van de arm in een extreme hoek .
Leglocks

leglocks zijn gebruikelijk in de Russische krijgskunst van Sambo maar ze worden ook gebruikt in het Braziliaans Jiu - Jitsu . Een van de meest gevaarlijke been sluizen is de omgekeerde hiel haak . Hiel van de tegenstander wordt gevangen in de holte van de elleboog van de beoefenaar en gebruikt om draaien en koppel aan de knie . Een rechte pijpen slot werkt op een vergelijkbare manier aan de arm bar ; de knie is gevangen en naar achteren gebogen om een inzending of een gezamenlijke break te forceren
Spoelen

twee basistypen van chokes bestaan ​​: . wurging en circulatie . Wurging verslikt afgesneden van de luchttoevoer en voorkomen dat een tegenstander van de ademhaling . Terwijl ongemakkelijk , de tegenstander kan potentieel nog bij bewustzijn te blijven gedurende enkele minuten. Een circulatie smoorspoel snijdt de bloedtoevoer naar de hersenen . Dit maakt een tegenstander bewusteloos in minder dan negen seconden als het ruim strak en correct wordt toegepast. Spoelen moeten met voorzichtigheid worden gebruikt , omdat het houden van een aanvraag ingediend voor een langere periode van tijd kan leiden tot hersenbeschadiging en zelfs de dood .


[Braziliaans Jiu - Jitsu Theorieën en Technieken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022900.html ]