Hoe kun je jezelf leren de basisprincipes van karate

Karate werd ontwikkeld over een tijdspanne van honderden jaren in een gewelddadige feodale context zodat het leren het kost veel tijd en inspanning . Maar de volgende stappen , zult u in staat om een ​​basis karate techniek te kiezen en beginnen om je lichaam om het goed uit te voeren trainen. Wat je nodig hebt
Een plek om te oefenen , met enige ruimte om in te bewegen en gooi trappen en andere technieken .
Comfortabele loszittende kleding .
Toon Meer instructies

1

Beslis over een techniek om zich te concentreren op als een vuist staking of een side kick. Als u niet een techniek in het achterhoofd hebben , doe wat onderzoek met behulp van de middelen die aan de onderkant van deze pagina en kies een techniek die eenvoudig en makkelijk te doen lijkt . Kopen van 2

Leer hoe uit te voeren de techniek veilig . Met een kick , moet je leren hoe je je spieren en hoe u uw heupen positioneren rekken zodat er geen spieren trekken of trek de heup uit de kom . Voor een vuist slaan moet je leren hoe goed uw vuist te vormen zodat opvallend zal niet breken uw hand . Leren over deze veiligheidsmaatregelen is noodzakelijk vanwege de fysiek benadrukken aard van de gevechtstechnieken van karate . Om erachter te komen hoe je veilig uitvoeren van uw techniek te raadplegen onderstaande middelen .

Perfect 3 de details van de techniek . Wat is het doel van de staking : de techniek effectief moet u de volgende factoren bepalen te maken? Welk deel van de staking zal contact met de tegenstander te maken? Wat doet de rest van je lichaam doen om de staking te verbeteren?

Learn 4 over de zwakke punten van de menselijke anatomie , zoals het middenrif en de neus . Dit zijn de punten die je wilt richten . Dan moet u bepalen welke delen van de vuist te maken contact met de tegenstander ( voor beginners is dit de eerste twee knokkels ) . Hierna kunt u zich richten op de verdeling van het gewicht op elk been en de praktijk met een stabiele houding van waaruit om de punch te gooien .
5

Oefen de techniek . Herhaaldelijk op de techniek uit te voeren en zich richten op de belangrijkste kenmerken van de techniek : . Het doel, uw opvallende oppervlak , je balans en stabiliteit
6

Verander je focusgebied en terug te keren naar stap 2 met een andere techniek . Deze stap kan gelijktijdig gebeuren met de andere stappen als je veel verschillende technieken kunt oefenen in een keer.

Overweeg 7 vinden van een karate -instructeur . Er is alleen zo veel dat je kunt doen om jezelf te leren karate . Na het ophalen van uw voeten nat moet je zoeken naar directe instructie en oefenen met andere studenten .


[Hoe kun je jezelf leren de basisprincipes van karate: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002022741.html ]