Indoor Cycle Training

Of u nu een serieuze outdoor fietsen liefhebber , een mountainbiker of gewoon iemand die wil om te bewegen , indoor fietstraining gunstig kan zijn. Mensen genieten van indoor fietstraining , vooral tijdens de wintermaanden, wanneer je niet buiten kunt rijden . Cycle training is een goede cardio workout . Voordelen

Indoor cycle training geeft je een meer intensieve training dan rijden buiten . De fietsprestaties Tips website zegt dat een uur indoor fietstraining is gelijk aan twee uur op de weg. Als je naar buiten rijdt , ben je geneigd te kust en rijden . Als je indoor fietstraining , houdt u een constant fietstempo .
Spin klassen

Als u vindt het saai om uw stationaire fiets alleen rijden thuis, kunt u deelnemen aan een spin klasse . In spin klasse , bent u in een kamer met andere motorrijders . U ziet een scherm voor je zodat het lijkt alsof je buiten rijden . Sommige klassen uitschakelen van de verlichting en de muziek af te spelen terwijl u rijdt. Een docent roept commando's voor u te volgen .
Overwegingen

Wanneer u trainen met behulp van indoor cycling , vergeet niet om water te drinken tijdens de training , beveelt de Fiets Tips voor betere prestaties website . U kunt gemakkelijk uitgedroogd raken . Misschien wilt u een hartslagmeter gebruiken om ervoor te zorgen dat u niet te overdrijven. Een goede fiets rijden sessie duurt meestal 45 tot 60 minuten , en wil je een keer of twee keer per week oefenen .


[Indoor Cycle Training: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Road-Biking/1002025563.html ]