Hoe een enkel /dubbel /triple loop doen

Dus je weet hoe je achteruit schaatsen , wat basis tricks , en nu wil je leren om een lus te doen ... Wat je nodig hebt
kunstschaatsen
ijsbaan
Toon meer instructies
1

Skate achteruit .

Zet Pagina 2 je linkervoet voor je recht , terwijl beide zijn nog steeds in contact met het ijs . Uw gewicht moet voornamelijk aan uw rechterhand /achterste voet . Je moet iets worden leunend naar rechts , zodat u iets aan uw rechter buitenrand en links - binnenrand .

Bend 3 je benen en springen , trekken je armen in te kruis je borst en het draaien over je linker schouder .
4

Trek in strakke , houd je centrum , en doe een, twee , of drie rotaties in de lucht .
5 < p > je moet het land op uw rechtervoet , zweefvliegen achteruit . Je linkervoet wordt uitgebreid tot de rug en je armen stevig uitgebreid aan de zijkanten .


[Hoe een enkel /dubbel /triple loop doen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Schaatsen/1002024583.html ]