Hoe maak je een Cartwheel in Cheerleading voor beginners

In staat zijn om een succesvolle radslag uitvoeren is een typische vereiste voor toetreding tot een cheerleaders . Een waterrad is een vloeiende beweging met vier primaire bewegingen - een lunge , een hand -installatie, een handstand en een landing . Deze bewegingen moeten soepel lopen in elkaar over , waardoor de radslag uitzien als een naadloze beweging. Door middel van toewijding en de praktijk zul je al snel perfectioneren de radslag , waardoor je in aanmerking voor een Cheer Squad te sluiten en een cheerleader . Instructies
1

elkaar Sta met je voeten bij elkaar , schouderbreedte , en hef je handen boven je hoofd recht in lijn met je romp .

Longe 2 naar voren door het bewegen van je dominante been naar voren , buig je knieën licht , terwijl je je armen boven je hoofd omhoog.
3

Zet uw gewicht op uw domineren been terwijl leunt naar voren als voorbereiding voor het planten van uw handen op de grond .
4

Breng de palm van de hand die je domineren voet past op de grond eerst , de rechterhand , bijvoorbeeld als je dominante been is de juiste .
5 < p > Zet uw gewicht op uw handen als de palm van je dominante hand is geplant op de grond . Zet je ellebogen en breng je benen boven je hoofd , die door een snelle handstand .
6

Land met de voet tegenover uw domineren eerste , gevolgd door uw domineren voet. Ga rechtop staan ​​met de radslag afmaken .


[Hoe maak je een Cartwheel in Cheerleading voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002016056.html ]