Hoe te Stand Up op rollerblades

Skaten is een goede sport voor mensen van alle leeftijden en fitness niveaus . Aan de slag op in - line skates zal gewoon een middag met de praktijk . Maar eerst moet je in staat zijn om op te staan ​​op rollerblades . Lees verder om te leren hoe om op te staan ​​op rollerblades . Instructies
1

Trek je schaatsen eerste in uw woonkamer , tapijt of grasveld . Zitten op een stevige stoel en veterschoenen of klink je schaatsen om comfortabel te passen rond de enkels en kuiten . Je schaatsen wordt gezellig, maar niet strak zijn. Kopen van 2

Plant beide voeten op de grond en stijgen tot een staande positie . Vasthouden aan iets taille hoog als u .
3

Balance op beide voeten met je gewicht op de bal van je voeten willen . Verplaats je je gewicht een beetje naar voren en terug om te wennen aan de manier waarop je laarzen voelen .
4

Terug naar een zittende positie houden van je evenwicht naar voren in de richting van je tenen naar je voeten te houden van rollen uit onder u .
5

Ga naar een cement ondergrond om te oefenen opstaan ​​en blijven nog steeds . Trek je schaatsen en al uw beschermende kleding . Opnieuw beginnen op een stevige stoel , bankje of stap. Sta op het houden van de knieën stevig en voeten in een hoek van 90-45 graden uit het rollen te houden .
6

Terug naar een zittende positie houden van uw voeten in een hoek en je gewicht naar je tenen.


[Hoe te Stand Up op rollerblades: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011280.html ]