Regels op Tweede Hand Wraps
Beenderen in de hand zijn kwetsbaar en je kunt ze gemakkelijk beschadigen als je slecht verbinden met pads , zakken of sparring partners . Wraps en handschoenen helpen bij de bescherming van de handen , waardoor je harder slaan zonder zorgen over de schade.
Hand wraps houden de knokkels en andere beenderen van de hand samen . Zij vullen ook je handschoenen , zodat u uw doel te raken met een massief blok , in plaats van het verlaten van de ruimte om je hand te bewegen . Wraps rond uw polsen te stabiliseren en helpen voorkomen dat u schade aan uw polsen door ponsen met onjuiste uitlijning .
Het dragen van een bepaalde vorm van de hand wrap is vaak zelfs in aërobe of light - contact kickboksen . Ze helpen genieten van zweet , die de levensduur van uw handschoenen verhoogt en helpt om te voorkomen dat ze te ruiken .
Hoe te Wrap
Wraps hebben een lus aan de ene kant en een klittenbandsluiting aan de andere . Haak de lus over je duim , dan beginnen te verpakken rond uw hand en pols . Na het wikkelen rond de pols , start wikkelen rond de duim en de vingers . Trek de wrap strak met elke beweging over de pols , zodat het comfortabel strak. Het eindresultaat moet stevig aanvoelen .
Soorten
Het beste type van wraps voor u hangt af van het soort opleiding je doet.
< p> Gewone katoen wraps zijn er in verschillende lengtes. Kortere nemen minder tijd om aan te trekken , terwijl langer lopende bieden meer ondersteuning. Ze variëren van 6 tot 15 meter.
Padded wraps hebben schuim of gel padding voor de knokkels en ofwel een handschoen -achtige bevestiging of een korte wrap aan de pols te stabiliseren . Ze gaan op een snelle en zijn handig om te dragen .
Handbeschermers lijken gewatteerde boksbeugels die kunnen worden geschoven over je vingers , die je knokkels . Ze worden gedragen over de gewone wraps en extra padding voor uw vuist .
Slip-on wraps kijken als vingerloze handschoenen . Soms hebben ze lichte padding , maar ze zijn alleen geschikt voor licht werk . Ze absorberen zweet maar de pols niet beschermen.
Professionele boksers zullen hun handen gewikkeld met pleisters en tape totdat het bijna vast .
Draag altijd wraps
toepassen wraps kan lastig zijn , vooral de lange. Zorg ervoor dat je ze goed dragen , want er zijn weinig dingen zo frustrerend als u zich verwondt , want je hebt niet de moeite genomen om ze aan te trekken . Al duurt het is een misplaatst staking om je gewonde verlaten voor een lange tijd. Ze kan tijdrovend om aan te trekken , dus zorg ervoor dat je een beetje extra tijd laten voor de les om ze op de juiste plaatsen. Je zou kunnen krijgen een reputatie als een warming - up Dodger als je voortdurend merkt dat je het doen van uw wraps als de rest van de klas gaan door hun tempo .
Care
was altijd wraps nadat je ze gebruikt. Als je regelmatig traint , zult u verschillende paren nodig . Ze te wassen in een sok zak houdt hen aan elkaar binden alles in de wasmachine. Rol ze netjes nadat ze drogen voor het gemak van opslag, transport en toepassing.
[Regels op Tweede Hand Wraps: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027705.html ]