Hoe te dragen Boksen Wraps

Boksen wraps , of met de hand wraps , zijn van essentieel belang voor iedereen die het vak . De wrap gaat rond je hand en biedt bescherming aan de overvloed aan ligamenten en kleine botjes in je hand . Er zijn vele manieren op een boks wrap te zetten , en de meeste trainers hebben hun eigen voorkeur. Het belangrijkste is dat uw hand voelt comfortabel , beschermd en dat de wrap is niet zo strak onderbreekt hij de bloedcirculatie naar je vingers . Instructies
1

Houd de hand wikkelen , palm -up , en spreid uw vingers zo breed als ze zullen gaan . Haak de lus aan het einde van de boks- wrap rond uw duim . Kopen van 2

Breng het materiaal neer achter je pols . Wikkel het om je pols drie keer breng het materiaal schuin langs de rug van je hand en door de spleet tussen je duim en wijsvinger . Wikkel het materiaal drie keer rond je knokkels .
3

Flip je hand zodat je handpalm nu naar beneden is gericht . Breng het materiaal diagonaal over de rug van je hand , om je pols 1 1/2 keer en dan diagonaal weer terug en tussen de duim en wijsvinger eens te meer. Draai je hand weer terug , zodat je handpalm naar boven is gericht .
4

Breng het materiaal schuin terug naar beneden over je handpalm , lus rond de pols 1 1 /2 keer , zodat u klaar bent met het materiaal komen aan dezelfde kant van je pols als je duim . Zonder overschrijding van uw handpalm , breng het materiaal door de spleet tussen je duim en wijsvinger .
5

Flip je hand weer , zodat de handpalm naar beneden is gericht . Breng het materiaal schuin naar beneden over de rug van je hand en rond je pols , een keer. Zet uw handpalm - weer op en wikkel het materiaal rond je knokkels , een keer.
6

Werk de kant wikkelen door het creëren van cijfers - van - 8 . Breng het materiaal schuin naar beneden over de rug van je hand , om je pols , diagonaal over je handpalm en door de spleet tussen je duim en wijsvinger . Blijf dit herhalen totdat je bijna uit materiaal.
7

Wikkel het materiaal rond je pols een paar keer . Druk het klittenband einde tegen het materiaal om uw boksen wrap zegel in zijn plaats.


[Hoe te dragen Boksen Wraps: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002014662.html ]