Boksen Hand Wrap Instructies

De handen van een boxer zijn een van zijn belangrijkste instrumenten . De hand bevat veel kleine botten en is daarom gevoelig voor schade . Om schade aan dit deel van het lichaam voorkomen , boksers wikkelen hun handen vóór het opzetten van bokshandschoenen . Er zijn verschillende methoden van de hand wikkelen , waaronder een eenvoudige methode die wordt gebruikt door vele professionele boksers en hun trainers . Wat je
Hand omslag nodig ( 120 cm voor kleine handen , 170 cm voor grote )
Toon meer instructies
1

Plaats uw duim door de lus en trek de wrap op de rug van je hand . kopen van 2

Cirkel rond je pols drie keer eindigend dicht bij je duim .

wikkel 3 rond de duim een keer om ervoor te zorgen de wrap vlak blijft .
4

Wikkel de pols een keer en dan de duim tweemaal .
5

Herhaal het verpakken van de pols en de duim als alternatief drie keer . Beëindig de volgorde naast de duim .
6

uitspreiden van de vingers uit elkaar , beginnen wikkelen de knokkels door het kruisen van de duim , over de rug van de hand , om de pink . De wrap moet net onder de knokkel van uw pink .

Trek
7 de wrap over de palm van je hand rond om de knokkel van de wijsvinger te dekken .
8

Herhaal dit proces drie keer houden de vingers gespreid . Beëindig de sequentie aan de wijsvinger .
9

Wikkel over de rug van de hand naar de pols en lus rond naar de andere kant ( bij de duim ) .
10 < p > Trek de wrap over de rug van de hand en plaats tussen de middel-en ringvinger . Loop over de palm en terug naar de duimpositie .
11

Wikkel rond de knokkels weer door aan de wrap over de rug van de hand en rond de knokkel van de pink . Trek vervolgens aan de overkant van de palm rond om de wijsvinger . Herhaal deze stap drie keer .
12

Trek de omslag rond de rug van de hand naar de onderkant van je pols en bevestig met de bevestiging .


[Boksen Hand Wrap Instructies: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Pro-Boxing/1002002584.html ]