Hoe te gebruiken Hand Wraps

Het belangrijkste gereedschap een bokser heeft zijn zijn handen , en ze moeten voldoende beveiligd zijn . Hand wraps zijn je handen ' eerste laag van de verdediging . Niet het gebruik ervan goed kan leiden tot blijvende schade . Instructies
1

Gezicht de palm van je hand naar je borst . Haak de kant wrap duim lus over je duim . Kopen van 2

Wikkel rond je pols twee keer, maar niet afgesneden bloedsomloop .
3

Wrap over de knokkel van je duim , dan terug over de bovenkant van je pols tweemaal .
4

Spreid je vingers uit elkaar en breng de wrap over de bovenkant van je hand , dan over je pink knokkel . Breng de wrap onder de palm van je hand en terug over de bovenkant van je knokkels tweemaal .

Wikkel
5 tussen je middelvinger , ringvinger , onder je hand en terug over de top .

6

Wikkel tussen uw ringvinger en pink, onder je hand en terug over de top .

Wikkel
7 in tussen je middelvinger en wijsvinger .
8

Breng de wrap terug rond je pols , dan is je knokkels .
9

Houd wikkelen rond je pols tot je de wrap kan Velcro aan uw pols .


[Hoe te gebruiken Hand Wraps: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027810.html ]