Boxing Training voor Kinderen

Als een leuke , competitieve binnenkomst in oefening , boksen kan kan een geweldige manier om kinderen geïnteresseerd in de fysieke activiteit te krijgen. Hoewel er bepaalde noodzakelijke beperkingen in de reikwijdte van het boksen training voor kinderen, de meeste activiteiten gezond en veilig zijn . Safety Equipment

Zoals met elk niveau van de bokstraining , veiligheidsuitrusting is een must. De apparatuur die nodig is voor de opleiding is hetzelfde voor alle leeftijden , maar apparatuur omvang zal variëren op basis van leeftijd en grootte van de kinderen training. Hand wraps zijn nodig om de handen van de kinderen te beschermen . Sparring handschoenen zijn nodig om de handen te beschermen tijdens sparring en zware tas werk . Hoofddeksels moeten worden gebruikt voor alle sparring en de concurrentie doeleinden met kinderen . Een mondstuk bewaakt het zachte weefsel van de mond van de scherpe randen van de tanden en het beschermen van de kaak door het blokkeren van het op zijn plaats . Een beschermende cup en jock strap moet worden gebruikt voor genitale bescherming door alle mannelijke kinderen .
Trainingstoestellen

Net als de veiligheidsuitrusting , de training apparatuur die nodig is hetzelfde in alle leeftijden , maar kind - juiste afmetingen nodig zijn . Het springtouw wordt gebruikt om conditie op te bouwen en te verbeteren voetenwerk en behendigheid . De zware tas is belangrijk om te ponsen techniek voor beginners en ponsen combinaties voor meer gevorderde kinderen te onderwijzen. De snelheid tas is handig in het bouwen van hand-oog coördinatie bij jonge boksers . De spiegel is nodig om te helpen met schaduwboksen .
Shadow Boksen

Met zijn lage impact aard , schaduwboksen is belangrijk in de opleiding van een kind . Schaduwboksen is de praktijk en de evaluatie van het boksen bewegingen gedaan voor een spiegel . Schaduwboksen is een manier om de vaardigheden van het boksen te oefenen zonder het gevaar en fysiek contact van sparring .
Bag Training

Alle kinderen moeten hun bokstraining met zak werk te beginnen . De zware zak is handig bij conditionering en fitness gebouw, evenals het onderwijzen van de kinderen de juiste plaatsing van stoten op het lichaam . De snelheid tas is moeilijk voor kinderen om meester , want het vereist een hoge mate van coördinatie die de meeste kinderen zijn nog in ontwikkeling , maar het kan hen helpen versnellen het proces .
Rennen en Touwtjespringen

Running bouwt een algehele niveau van cardiovasculaire fitness . Kinderen moeten worden gedoseerd in hun lopende en hield niet meer dan een mijl of twee in een tempo dat is niet te vermoeiend . Hun lichamen zijn nog steeds vormen , zo extreem inspanning moet worden vermeden . Touwtje springen kan helpen bij het opbouwen van de conditie opgedaan in het lopen en kan een leuke aspect van de opleiding voor kinderen.
Sparring

Sparring is tentoonstelling boksen vlagen gebruikt van het treinverkeer en techniek, maar niet bepalen van een winnaar . Hoewel sparring is de meest effectieve manier van training boksen , omdat de geesten en lichamen van kinderen zijn nog in ontwikkeling , is het het beste om spaarzaam of niet worden gebruikt op alle voor kinderen. Sparring sessies , als hield helemaal niet, moet worden nauwlettend gevolgd en hebben strikte regels over slagkracht .


[Boxing Training voor Kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027704.html ]