Hoe u een Knock Out Punch

Een van de fundamenten van het boksen is dat de slagkracht komt uit de voeten . Om een knock - out punch te genereren , moet u aan de macht stoten te gooien met de juiste techniek . Dat is het harde deel , die moet worden beoefend in de sportschool totdat het een tweede natuur . Daarna hoeft u alleen maar het juiste doel te raken : de kin , kaakbeen of het dunne deel van de schedel langs de tempels. Instructies
Straight Right
1

Keur uw boksen houding . Als je een beginner bent , zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar met je linkervoet toonaangevende (rechtervoet voor linkshandigen ) . Hef je vuisten , zodat ze bewaken je gezicht , met je linkerhand weer leidend . Kopen van 2

Praktijk zwenkbare uit de bal van je rechtervoet . Een goede manier om deze beweging stel is als je rooit een sigaret of malen van een kakkerlak .
3

Streef naar een denkbeeldig doel ongeveer een centimeter in het oppervlak van het echte doel . Een goede doelstelling voor de rechte recht is de kin .
4

Gooi de rechte recht door de spil beweging van stap 2 om je lichaam vooruit te stuwen . Het moet in beweging een fractie van een seconde voordat de punch begint zelfs vanaf je schouder . Gooi je rechterarm recht uit op het doel , en dan breng het direct terug naar uw guard positie .
Linkse hoek
5

Praktijk draaien van uw bovenlichaam met je heupen alleen. Een goede plek om dit te doen is op een krukje , want het immobiliseert uw voeten en benen zonder in de weg van uw rug en schouders .
6

Oefen een kanteltechnologie vergelijkbaar met die van het rechte recht , maar deze keer de praktijk op de bal van je linkervoet . Combineer dan de spil met de heup beurt vanaf stap 1 .
7

Behandel uw arm alsof het een hefboom om een linkse hoek te gooien . De "gooien " van de stempel is gewoon bij de invoering van de arm in de juiste positie . Alle kracht komt van de voet pivot en hip beurt als je je hele lichaam in beweging achter de arm van links naar rechts . Goede doelen voor de haak zijn het kaakbeen en de tempel.


[Hoe u een Knock Out Punch: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027772.html ]