Binnenkant, Uit &Gaan

Doel

Dit is een goede tussenliggende dribbeloefening.

Hoe het werkt

1. Een paar meter achter de boog beginnen, neem een ​​dribbel naar voren met je rechterhand.
2. Voer een inside-out dribbelbeweging uit, de crossover faken voordat je de bal terug naar je rechterkant brengt.
3. Neem nog een harde dribbel richting de ring.
4. Werk af aan de rand met de rechterhand.
5. Pak de rebound, sprint terug naar de vleugel, en herhaal. Maak 5 lay-ups vanaf de rechtervleugel, linkervleugel en de bovenkant van de boog.

Coachtips

• Vergeet niet om evenveel tijd te besteden aan het werken aan de linker- als de rechterhand.
• Val aan met game-achtige intensiteit - als je nonchalant oefent, je speelt nonchalant.

[Binnenkant, Uit &Gaan: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042036.html ]